Jak chudnąć skutecznie? Omijaj "diety-cud" i zmień podejście
W nowym roku po pierwsze schudnę, po drugie będę więcej ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, po trzecie rzucę palenie. Rok później: schudnę chociaż trochę, będę...
Owijają się folią, żeby schudnąć
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów? Na pewno każdy z was wymieniłby przynajmniej jedną metodę, którą zastosował. Specyficzne diety, jedzenie tylko do godziny...
Poznaj trzy żywnościowe mity
Żyjemy w czasach, w których dietetyczne mody pojawiają się, jak grzyby po deszczu, a sklepowe półki aż uginają się od spożywczych nowinek. W gąszczu tych pokus...
Zimowa dieta: Co powinno się w niej znaleźć? [WIDEO, Kulisy zdrowia]
Co jeść zimą? Kiszonki, cytrusy, dynia, czosnek, cebula i imbir. To tylko niektóre produkty, które powinny znaleźć się w naszym koszyku po wizycie w...
Oczyszczanie organizmu. Kiedy i jak to zrobić?
Oczyszczanie organizmu to nie jest żaden specjalny medyczny zabieg, to proste czynności i działania, które jesteśmy w stanie sami wykonać w domu. W naszym...
Jak schudnąć 5-10 procent masy ciała? Sprawdzone diety
Próbujesz schudnąć, ale wciąż nie widzisz efektów. Wypróbuj sprawdzone diety i szybko trać kilogramy. Zobacz porady na kolejnych slajdach.
Ciasto z mikrofali: przepis na szybki wypiek
Ciasto z mikrofali to prosty przepis i świetny pomysł na szybki wypiek, gdy niespodziewani goście zaskoczą nas wizytą. Na pewno wszystkie składniki potrzebne do...
Warzywa i owoce, które Cię nawodnią
Warzywa i owoce z największą zawartością wody. Poszukują ich osoby będące na ciągłej na diecie i spragnieni smaku, dbający o linię i miłośnicy orzeźwiających...
Statystyki przerażają - co drugie dziecko w Polsce ma nadwagę!
Z raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że co drugie dziecko w Polsce boryka się z problemem nadmiernej masy ciała. Lekarze i dietetycy biją na...
Nieoceniona rola witamin. Dlaczego są tak niezbędne dla naszego organizmu?
Zarówno ich niedobór, jak i nadmiar może zaszkodzić. Dlatego zanim włączysz do diety suplementy, skonsultuj się z lekarzem
Owoce i warzywa najlepsze na odchudzanie!
Choć uznaje się że owoce i warzywa to samo zdrowie to niektóre z nich to także bomby kaloryczne. Zobaczcie które z nich są idealne dla osób, które chcą zrzucić...
TOP 10 złych nawyków żywieniowych. Sprawdź, dlaczego przybierasz na wadze
Czasem zmiana kilku nawyków wystarczy, by odzyskać nienaganną sylwetkę. Nie na kilka tygodni, czy miesięcy, ale na stałe. Sprawdź, czy nie popełniasz tych...
Obniż cholesterol
Masz podwyższony cholesterol? To oznacza, że wzrasta ryzyko chorób układu krążenia. Jednym ze skutecznych sposobów na obniżenie poziomu „złego” cholesterolu...
O diecie wiem już wszystko... Czy na pewno? Poznaj fakty i mity
Letnie sukienki są za ciasne, a w stroju kąpielowym nie wyglądamy tak dobrze? Jeśli w waszych głowach narodził się pomysł na kolejną dietę, mamy garść dobrych...
Dieta neandertalczyków. Warto jej spróbować. Sprawdź dlaczego
Najczęściej przedstawia się ich jako topornych mięsożerców koniecznie z pałką w rękach, ale pojawiły się nowe dowody na to, że neandertalczycy nie byli...
Czym są karotenoidy? Korzystnie wpływają na organizm i chronią przed chorobami
Regularne uzupełnianie diety o produkty, które są źródłem karotenoidów, korzystnie wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu i pomaga w walce z wolnymi...
Bilans energetyczny - co to jest? Sprawdź, jaki jest Twój
Trzeba pamiętać o bilansie energetycznym, czyli stosunku energii dostarczanej do naszego organizmu, a energii zużywanej w ciągu dnia.
Dieta odchudzająca. Zobacz 6 zasad zdrowego odchudzania [PORADNIK DIETETYKA]
Dieta odchudzająca. Zrobiło się ciepło, więc wyciągamy z szaf letnie ubrania. Nierzadko okazuje się, że stały się nieco… za małe. Winna tej sytuacji jest nie...
Migreny i złe samopoczucie? To może być nadwrażliwość pokarmowa
Zespół chronicznego zmęczenia, bóle głowy, nawracające infekcje czy problemy skórne często przypisujemy przesileniu wiosennemu oraz wybuchającym na wiosnę...
Sport to zdrowie! Ale czy wiemy, jak się odżywiać będąc aktywnym? [PORADNIK DIETETYKA]
Piękna pogoda sprzyja aktywności na zewnątrz. I dobrze! Ruch i wysiłek fizyczny wpływają korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a także relaksują...
Fasola. Zdaniem wielu najlepszy pokarm, który sprzyja długowieczności
Zalety fasoli. Bogata w błonnik i mikroskładniki odżywcze, usuwa potrzebę białka zwierzęcego, więc jest lepsza dla naszych jelit
Jak schudnąć przed wakacjami? [porady]
Jak schudnąć przed wakacjami? Do lata czasu zostało niewiele, aby więc poprawić swój wygląd warto wziąć pod uwagę klika sprawdzonych rad. Nie pomoże ani...