Jeśli naszą porcję lodów wzbogacimy o polewę czekoladową, posypkę czy pokruszone ciasteczka, pochłoniemy dodatkowo 150-200 kcal.

Kto lubi lody z bitą śmietaną? Łyżka bitej śmietanki waży 6 g i zawiera 14 kalorii. Żeby spalić te kalorie trzeba jeździć na rowerze przez 1 min. 100 g bitej śmietanki 30% to aż 290 kalorii!

A co z lodami na patyku? Ich kaloryczność zależy od wielkości i składu. Lody czekoladowe z polewą są najbardziej kaloryczne. Mogą dostarczać nawet 300 kcal!

Zamrożony sok na patyku zawiera mało tłuszczu, ale za to sporo cukru. Najlepiej wybierać lody wykonane z soku pomarańczowego. Można mieć wtedy nadzieję, że poza sztucznymi barwnikami i chemią dostarczymy organizmowi choć trochę witamin z owoców. Lód na patyku z zamrożonego soku owocowego (60 g) to około 50 kcal.