Napoje

5/11

Dostarczajmy sobie płynów. Jeśli zaniedbamy organizm, doprowadzimy do jego odwodnienia. Organizm nie wytrzyma w złym stanie pracy w godzinach nocnych. Pijmy mało, a często. Najwłaściwszym napojem jest woda niegazowana. Orzeźwiająco i pobudzająco działa także filiżanka zielonej herbaty.

6/11

Obudźmy mózg

Aby sprawnie pracować w czasie, gdy większość ludzi śpi, musimy obudzić nasz mózg do działania. Pomagają drobne czynności, wykonywane nieszablonowo. Warto, chociażby wyszczotkować zęby trzymając szczoteczkę z innej niż zwykle ręce. Mózg ożywi się chcąc wykonać to zadanie. Możemy też przeczytać na głos kilka stron dobrej książki. Gimnastykujmy mózg codziennie.

7/11

Żeń-szeń w tabletkach

Ten specyfik zalecają aptekarze, choć zaznaczają, że można go stosować regularnie nie dłużej niż miesiąc. Po tym czasie należy sobie zrobić przerwę. Żeń-szeń to zioło wykorzystywane w medycynie Dalekiego Wschodu od ponad czterech tysięcy lat. Jego działanie sprawia, że organizm dostaje dawkę energii zarówno do pracy fizycznej, jak i umysłowej.

8/11

Kawa nie jest dobrym połączniem

Żeń szeń polecany jest szczególnie w okresach wytężonej pracy. Z tego specyfiku powinny zrezygnować osoby mające problem z nadciśnieniem. Także osoby, które nałogowo piją kawę, nie powinny z nią łączyć tego specyfiku.

Wstecz Dalej