Melisa

5/7

Melisa ma udowodnione działanie uspokajające, pomaga na bezsenność, nerwicę oraz zaburzenia pracy przewodu pokarmowego. W badaniu z udziałem osób z zaawansowaną demencją opublikowanym na łamach The Journal of Clinical Psychiatry zaobserwowano, że po 4 tygodniach smarowania ramion i twarzy olejkiem z melisy, poziom napięcia, odczuwanego lęku i agresji u uczestników w grupie badanej, uległ obniżeniu o 30 procent.

6/7

Bazylia

Aromatyczny olejek bazyliowy zawiera w swoim składzie m.in. linalol, metylochawikol i eugenol. Substancje te wykazują łagodzący wpływ na nerwobóle głowy oraz migreny, a także pomagają zasnąć i wyciszyć się. Zapach świeżych liści bazylii wprawia w stan relaksu, poprawia nastrój i uspokaja. Zaobserwowano, że w restauracjach, gdzie obecny jest w powietrzu zapach bazylii i innych ziół jak lawenda, czy tymianek, klienci lepiej oceniali atmosferę panującą w lokalu i przyjemniej spędzali czas!

7/7

Dziurawiec

Dziurawiec zawiera substancję o nazwie hiperycyna, która ma działanie przeciwlękowe, łagodzące objawy nerwicy i depresji. Zgodnie z wynikami najnowszej metaanalizy z 2017 roku opublikowanej na łamach Journal of Affective Disorders, ziele dziurawca ma porównywalną skuteczność i bezpieczeństwo do leków SSRI (selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny) u pacjentów z lekką depresją.

Wstecz Przejdź na i.pl