Sklepowe soki owocowe
Pyszny sok pomarańczowy prosto ze sklepowej lodówki? Lepiej uważaj na tego typu napoje. Zwykle znajduje się w nich mnóstwo cukru.
Słodziki
Słodziki robiły prawdziwą furorę parę lat temu. Wydawało nam się, że są znacznie lepsze niż biały cukier.
Słodziki są jednak bardzo szkodliwe. Rozkładają się do związków, które niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Szczególnie uważaj na:
- Aspartam (E951);
- Acesulfam K (E950);
- Mannitol (E421);
- Sorbitol (E420);
- Cyklaminiany (E952);
- Maltitol (E965);
- Sacharyna (E954).
Chcesz coś posłodzić? Użyj miodu naturalnego.
Suszone owoce
Suszone owoce zawierają mnóstwo składników odżywczych, w tym witamin i minerałów. Tych kupowanych ze sklepu nie należy jednak jeść zbyt często. Suszone owoce produkowane fabrycznie są często zalewane słodkimi syropami.
Często wzbogaca się je także o siarkę, której zadaniem jest utrzymanie koloru owocu.
Wafle ryżowe
Wafle ryżowe uchodzą za zdrowy zamiennik chleba. Nic bardziej mylnego - produkt ten jest wysoko przetworzony.
Wafle ryżowe zawierają sporo arsenu, czyli substancji trującej.
Ponadto tego typu niewinna przekąska cechuje się się wysokim indeksem glikemicznym.
