Zanim zaczniesz odchudzanie...

Kinga Szafruga, konsultacja merytoryczna Dorota Osóbka
Specjaliści przestrzegają przed stosowaniem diet cud, w ich przypadku efekty sprowadzają się głównie do utraty wody i masy mięśniowej.
Specjaliści przestrzegają przed stosowaniem diet cud, w ich przypadku efekty sprowadzają się głównie do utraty wody i masy mięśniowej. shutterstock
Na osoby podejmujące walkę ze zbędnymi kilogramami oraz na osoby będące na jakimkolwiek etapie odchudzania się czeka wiele pułapek. Zanim więc zaczniesz się odchudzać, przeczytaj i zapamiętaj.

Ubytek wody, a nie tłuszczu

Jeżeli dieta jest rygorystyczna, krótko po jej rozpoczęciu można zauważyć efekty. Im większą masz nadwagę, tym bardziej imponujące będą postępy! Ale nie oznacza to jeszcze, że znika tkanka tłuszczowa. Początkowo bowiem przyczyną spadku wskazówki wagi nie jest utrata tkanki tłuszczowej,
ale wody (jej ubytek lub zatrzymanie w organizmie odpowiada za krótkotrwałe zmiany masy ciała). Właśnie dlatego specjaliści przestrzegają przed stosowaniem diet cud, w ich przypadku efekty sprowadzają się głównie do utraty wody i masy mięśniowej.

Zahamowanie spadku wagi

Wielu odchudzających się zniechęca fakt, że po pewnym czasie systematycznej utraty kilogramów waga nagle staje w miejscu. Jej wskazówka nie chce drgnąć, i to mimo sumiennego przestrzegania diety!
Dlaczego tak się dzieje?
Organizm, broniąc się przed utratą masy ciała i ubytkiem zapasów tłuszczu, zwalnia tempo przemiany materii - stąd właśnie ten impas. Jeśli natomiast, stosując dietę, zażywamy ruchu i nasza waga stoi w miejscu, może to wynikać z faktu, że wzmacnia się masa mięśniowa - dlatego czasem bardziej miarodajne niż ważenie jest sprawdzanie, ile mierzymy w biodrach i w pasie.

CZYTAJ TEŻ:

Prawdy i mity na temat odchudzania
Piramida zdrowego żywienia
Bromelaina dla osób z chorobami serca i odchudzających się

Wideo

Komentarze 4

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

M
Mirka

W moim przypadku po 3 miesiącach stosowania Foreverslim moja waga spadła o całe 11 kilo

O
Oliwia

Moim zdaniem nie ma obecnie na rynku skuteczniejszego środka wspomagającego odchudzanie jak Foreverslim

I
Irena

Ja zdecydowałam się na zastosowanie Foreverslim i nie żałuję tej decyzji

J
Joanna
W moim przypadku o sukcesie odchudzania zadecydowało zastosowanie Slimunox. Jestem przekonana, że bez tych tabletek nie dałabym rady pozbyć się nadwagi, a tak - pełen sukces
Dodaj ogłoszenie