Wegańskie przepisy na obiad, śniadanie i kolację. Pomysły na 6.12.2021 - co zjeść?

Newsroom 360
Newsroom 360
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/YelenaYemchuk
Udostępnij:
Przepisy wege na wyciągnięcie ręki. Co chwilę sprawdzamy, czy pojawiły sie nowe, ciekawe pomysły na wegańskie dania sezonowe i nie tylko. Zobacz, czy 6.12.2021 pojawił się ciekawy przepis na wege obiad. Najnowszy post: "🥕 ZIMOWY COLESLAW Z CZERWONEJ KAPUSTY 🧅 KARMELIZOWANA CEBULA 🧄 SOS AIOLI 🎃 PIECZONA DYNIA To dodatki do WEGE BURGERA 🍔 na którego przepis zamieszczę w kolejnym poście.Surówka w ziemie świetne sprawdzi się jako dodatek do pieczonej ryby czy mięsa.Zimowy COLESLAW Z CZERWONEJ KAPUSTY/ 6 porcji400 g poszatkowanej czerwonej kapusty100 g marchewki,50 g cebuli100 g jabłka10 g musztardy40 g majonezu (na diecie redukcyjnej używamy jogurt grecki lekki)30 g jogurtu greckiego lekkiego10 g ksylitolu lub miodu¾ łyżeczki soli½ łyżeczki czarnego pieprzu Marchew, cebulę, jabłka zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Wymieszaj z kapustą i pozostałymi składnikami. KARMELIZOWANA CEBULA/ 6 porcji 300 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka40 g brązowego cukru20 g octuszczypta soli Wszystkie składniki smażyć na patelni małym ogniu ok 15-20 minut. Mieszać w czasie smażenia. SOS AIOLI lekki/ 6 porcji 2 ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę150 g jogurtu greckiego60 g majonezu, najlepiej domowego1 łyżeczka oliwy z oliwek1 łyżeczka soku z cytrynyszczypta soli i cukru lub ksylitolu Składniki wymieszaj. PIECZONA DYNIA200 g dyni hokkaido lub piżmowej, pokrój w 2 cm kawałki, skrop oliwą z oliwek,posyp szczyptą soli i piecz 20 minut w 200 stopniach. . "

Najlepsze wege przepisy w jednym miejscu? To możliwe. Nie musisz już śledzić wszystkich profili na Instagramie. Zrobiliśmy to za ciebie i przedstawiamy najciekawsze przepisy na wegańskie obiady, kolacje czy śniadania. Wypróbuj je i daj znać w komentarzu, które najbardziej ci smakowały.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska w całości wyklucza jedzenie nie tylko mięsa, ale wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Wynika to z tego, że praktycznie zawsze, gdy mamy do czynienia z hodowlą, zwierzęta doświadczają mniejszego lub większego cierpienia. Aby się do tego nie przyczyniać, wegańska dieta eliminuje część produktów.

  • Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie są istotami żywymi, ale roślinami, więc nie ma przeciwwskazań, by pojawiły się w diecie wegańskiej. Należy jednak pamiętać, by nie smażyć ich na maśle, a na oliwie czy oleju.
  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to istoty żywe, a więc nie ma dla nich miejsca na talerzu weganina. Ta sama zasada dotyczy także owoców morza.
  • Czy weganie jedzą ser? Podobnie jak masło, ser produkuje się z mleka, a więc nie powinien pojawić się w wegańskiej kuchni. W sprzedaży jest wiele zamienników sera, dobrze w tej roli sprawdza się np. tofu.
  • Czy weganie jedzą makaron? I tak, i nie. W diecie wegańskiej powinny znajdować się wyłącznie makarony bezjajeczne, których jest na rynku sporo. Jajka mogą pojawić się w makaronach typu nitki, które dodaje się np. do rosołu.

Wege pomysły. Przepisy na dziś

🥕 ZIMOWY COLESLAW Z CZERWONEJ KAPUSTY
🧅 KARMELIZOWANA CEBULA
🧄 SOS AIOLI
🎃 PIECZONA DYNIA

To dodatki do WEGE BURGERA 🍔 na którego przepis zamieszczę w kolejnym poście.

Surówka w ziemie świetne sprawdzi się jako dodatek do pieczonej ryby czy mięsa.

Zimowy COLESLAW Z CZERWONEJ KAPUSTY/ 6 porcji

400 g poszatkowanej czerwonej kapusty
100 g marchewki,
50 g cebuli
100 g jabłka
10 g musztardy
40 g majonezu (na diecie redukcyjnej używamy jogurt grecki lekki)
30 g jogurtu greckiego lekkiego
10 g ksylitolu lub miodu
¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki czarnego pieprzu

Marchew, cebulę, jabłka zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Wymieszaj z kapustą i pozostałymi składnikami.

KARMELIZOWANA CEBULA/ 6 porcji

300 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
40 g brązowego cukru
20 g octu
szczypta soli

Wszystkie składniki smażyć na patelni małym ogniu ok 15-20 minut. Mieszać w czasie smażenia.

SOS AIOLI lekki/ 6 porcji

2 ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę
150 g jogurtu greckiego
60 g majonezu, najlepiej domowego
1 łyżeczka oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny
szczypta soli i cukru lub ksylitolu

Składniki wymieszaj.

PIECZONA DYNIA

200 g dyni hokkaido lub piżmowej, pokrój w 2 cm kawałki, skrop oliwą z oliwek,
posyp szczyptą soli i piecz 20 minut w 200 stopniach.

#coleslaw #coleslawsalad #przepisy #dietetykgotuje #dietabezdiety


PAPRYKOWY GULASZ Z OGÓRKAMI❤️

Dość szybkie i rozgrzewające danie, w którym wykorzystałam kolorowe papryki. Ale spokojnie można się ograniczyć tylko do czerwonej.
☘ Dodatek kiszonego ogórka zawsze fajnie komponuje się w różnego rodzaju gulaszach.
☘ Wykorzystałam też teksturowane białko z grochu. Możesz użyć sojowego, a jak nie masz to po prostu pominąć lub by było bardziej sycąco to dodać trochę ugotowanych strączków, np. zieloną soczewicę lub ciecierzyce.

☘ Gotowe danie podajemy z szybką słonecznikową śmietaną, której sobie nie żałujemy 😉

Przepis na blogu. Link w BIO❤️

#domowoznami
u @paulinaf_smakuje
@marchewamalgosia
..........
#poniedzialek #nowytydzien #urodakobiety #zdrowejedzenie #zdrowonajedzeni #kobiecypniedzialek #pochwalnyponiedzialek #weganizm#weganka #wege #garyjesieni #roslinnejedzenie #wegeakcja#wegańskie #naturalnie #pysznie #badzfleksi #zdrowejedzenie #danieobiadowe #zdrowadieta #zdrowiekobiety #odchudzamy #dietadlaurody #wegenasłono


Przepis od @idainhappyland 💚

Owsianka pierniczek🤶🏻
Zimą i jesienią pieczone owsianki to mój numer 1️⃣♥️🎅🏻⁣

👉🏻ZAPISZ przepis na później⁣
👉🏻Zostaw ♥️⁣
👉🏻Napisz w komentarzu, jaka jest Twoja ulubiona owsianka na grudzień🧑‍🎄⁣


〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⁣
Pieczona owsianka pierniczkowa🤶🏻⁣

❄️50 g mąki owsianej/ zmielonych płatków⁣
❄️15g odżywki białkowej 💪⁣
❄️120 ml mleka roślinnego🥛⁣
❄️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia🥄⁣
❄️szczypta pdp⁣
❄️słodzik wg uznania🍯⁣
❄️pokrojona śliwka/ jabłko🍎⁣

Nadzienie:⁣
❄️Czubata łyżka masła orzechowego🥜⁣
❄️Cynamonowe płatki śniadaniowe/ pierniczki na wierzch ⁣

👉🏻Mieszamy suche składniki, dodajemy mokre. Mieszamy. Dodajemy pokrojone jabłko.⁣
👉🏻Przekładamy 1/2 masy do kokilki. Nakładamy masło, zalewamy resztą masy. Na wierzch nakładamy garść płatków/ pokruszone pierniczki ⁣
👉🏻Pieczemy 30 minut w 190C.⁣
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⁣

Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też wejście na profit autora przepisu ❤️

Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyć ten przepis 💪
_
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwych


Pamiętacie wędzone tofu od @dym.warszawa ?

🌿DYM.Warszawa dzisiaj znów zadbał o mój obiad😁

Mają w swojej ofercie również genialną pastę:
👉 "Palone Pomidory"🔥🍅.

Mocno intensywny pomidorowy smak, z nutą pikanterii 🌶
Świetny dodatek do wielu potraw. Trochę jak mocno pomidorowy ajwar, albo podrasowany koncentrat.💪

U mnie nadaje charakteru dla bakłażana, którego tym razem piekłam według wskazówek Dominiki Wójciak 🧡.

🌿Stosunkowo łatwy, a pyszny przepis na lunch.

PS: Ta pasta równie fajnie komponuje się z tradycyjnym hummusem, na kanapkach czy też dodatek do różnych dań jednogarnkowych.

Przepis już na blogu. Link w Bio 🍀

#wegenasłono #weganizm #weganka #roslinniejemy #vegan #tofu #wegeobiad #wegelunch #wegeakcja


Wolicie dynię na wytrawnie czy na słodko? 🤔

Dziś przychodzimy do Was z propozycją pieczonej dyni hokkaido w marynacie! To jeden z najpyszniejszych sposobów na to warzywo, musicie koniecznie spróbować, jakie to smaczne i proste! ❤

Może być to także idealna przekąska na Mikołajkowy wieczór 🎅

Składniki (4 porcje):

  • 600 g dyni hokkaido, bez pestek
  • 2 łyżki pasty Patak’s Tikka Masala
  • sól do smaku
    Sos: 100 g jogurtu greckiego, 1 łyżka soku z limonki, sól i pieprz do smaku
    Do posypania: nać kolendry, czarnuszka, sezam

Sposób przygotowania:

  1. Dynię pokrój w plastry, przełóż do miski, dodaj pastę tikka masala, dopraw solą, wszystko dokładnie wymieszaj. Warzywo przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni (grzałka góra–dół), piecz 25 minut lub dłużej, aż warzywo będzie miękkie.
  2. Składniki sosu przełóż do miski, dokładnie wymieszaj, dopraw do smaku.
  3. Dynię nałóż na talerze, polej sosem, posyp kolendrą, sezamem i czarnuszką.

#kuchniaindyjska #dynia #pyszne #wegeobiad #pataks #patakspolska #indianfood #kolacja #przekąska #smacznie #przystawka #pieczone #smakujemy #obiad #pysznakolacja #warzywa #pysznakuchnia #pumpkin #jesienneklimaty #zdrowakuchnia #autumnfood #przepis #recipeshare #indiancuisine #wege #przepisy #kochamgotowac #prosteprzepisy #jedzenie #conaobiad


Zapraszam was dziś na przepis na wegetariańskie tacos 🌮podane z moim ulubionym niskokalorycznym sosem thai sweet chili od @allnutrition 🌶, który nie zawiera cukru i tłuszczu oraz ma gęstą konsystencję ?Wzbogaci smak wielu nudnych potraw 🤤

Z kodem ,,fit_magi" stały rabat -10% w @sklep.sfd

🌮WEGE TACOS 🌮
✔️2 tortille
✔️20g sera żółtego
✔️3/4 kostki tofu wędzonego
✔️1 łyżka oliwy
✔️przyprawy: sól, pieprz, kim rzymski, papryka słodka
✔️1/2 awokado
✔️kapusta czerwona
✔️garść pomidorków koktajlowych
✔️2 łyżki kukurydzy
✔️1/4 cebuli czerwonej
✔️sos thai sweet chilli @allnutrition
➡️Z tortilli przy pomocy mniejszego okrągłego naczynia wyciąć 8 kół. Każdy posypać startym serem i podpiec w piekarniku do rozpuszczenia sera.
➡️Na rozgrzanym oleju podsmażyć pokruszone tofu z przyprawami, aż będzie złote.
➡️Warzywa i awokado pokroić w drobną kostkę, kapustę poszatkować, na tortillę wyłożyć tofu oraz warzywa i tortillę złożyć w pół. Podawać z ulubionym sosem.


G R U D Z I E Ń Z O B O W I Ą Z U J E ☃️

Dobra, to jakie 🥟 lubisz najbardziej? My nigdy nie lubiliśmy pierogów z mięsem, ale tylko dlatego, że to w pierogach było takie dziwne, suche i bez wyrazu. Teraz robimy pierogi z Nielonym i dzięki temu temat tych z mięsem się dla nas odczarował!😍 Wychodzą pysznie soczyste. Ale poza takimi niemięsnymi, pierogami, to jesteśmy team #kapustazgrzybami 🥬

No to jak myślisz, jaki kolejny przepis pojawi się na naszej stronie?😎

#nielone #traktujjakmielone #pierogi #dumplings #vegan #wegeobiad #wegetarianizm #weganizujemypolskę #weganizm #niemielone #wegemielone #wegemięso #niemięso #roślinniejemy #roślinne #wegeprzepisy #plantbased


Co najczęściej robisz z dojrzałymi bananami? 🍌🍌🍌 Ja od dzisiaj przygotowuję z nich ciasto bananowe z polewą serową! Jest ono wilgotne i puszyste, a polewa serowa jest tutaj niczym wisienka na torcie 🍒 Gdy przygotowywałam ją pierwszy raz to już wiedziałam, że nie ostatni! Idealnie pasuje do ciast z dodatkiem cynamonu lub przyprawy korzennej. W smaku przypomina lukier… jak dla mnie o wiele smaczniejszy 🙂
Ciasto to idealnie nada się na Boże Narodzenie, wówczas warto dodać więcej cynamonu lub zamienić go na przyprawę korzenną. Koniecznie przeczytajcie moje dodatkowe uwagi 🙂

Rewelacyjnym dodatkiem, który pięknie przyozdobi ciasto są łuskane nasiona konopii od @hempking
Na białym lukrze wyglądają przepięknie!


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: CIASTO BANANOWE Z POLEWĄ SEROWĄ


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


#banan #banany #ciastobananowe #ciastozbananami #wypiekidomowe #domowewypieki #polewa #szybkieciasto #ciastonaniedzielę #lubiepiec #mojewypieki #wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #wegesłodycze #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowegotowanie #lubiejesc #jemzdrowo #domoweslodycze #wypieki #slodkosci #słodkości #pycha #pychotka


Dotlenienie organizmu + Coconaut = dobrze rozpoczęty dzień 💚

Poranny spacer to również przepis na dobrą organizację dnia, poprawę nastroju czy zwiększenie odporności 👌🏻

Lubicie poranne spacery? 😉


#Coconaut #morningroutine #morningwalk #spacer #zdrowenawyki #zdrowewybory #coconut #kokos #wodakokokosowa #autumnvibes #vege #vegedrink #vegan #goodmorning #heaalthylifestyle


I w tedy... Na białym koniu w jeżdża Alcia z fasolą pieczoną że śliwkami. 🥁🥁
Wiem. Myślisz sobie, że w swoim życiu upiekłaś/eś już wszystkie wersje fasoli jaś, a tu kolejna!
PRZEPIS ⬇️⬇️⬇️
Około 300g suchej fasoli jaś zalej wodą z dużą ilością soli i zostaw na 10h. Wymień wodę i ugotuj do miekkości. Odcedź. Może być fasola z puszki ALE fasola jaś, duża jest lepsza. Przenieś fasolę do żaroodpornego naczynia. Dodaj 8-10 śliwek węgierek przeciętych na pół. Dodaj do 1 szklanki bulionu warzywnego, kilka łyżek oliwy i łyżeczkę majeranku lub rozmarynu. Piecz w temp 18p stopni pod przykryciem przez 20 minut, a potem bez przykrycia około 10-15 by nadmiar wody odparował. Fasola jest zajebista. Ale nie myśl, że to koniec bo mam jeszcze jeden przepis na fasolę i będzie trlalallalalaaaaaa

.
.
#fasola #beans #weganizm #recipe #recipes #hannukah #chanuka #christmas #christmasiscoming #veganchristmas #christmasrecipe #vegan #przepis #swieta #feed #eat #cooking #vegetables #foodlovers #food #veg #comfortfood #vegansofig #home


ZOBACZ KONIECZNIE

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie