Osiągnięcie maksymalnego skupienia i uwagi to jedne z najcięższych zadań codziennego życia studenta. Rozproszyć może dosłownie wszystko – niespodziewany telefon, powiadomienie na Facebooku, a nawet stos kartek, które są skutkiem nieposprzątanego biurka. Pozostaje więc pytanie – jak się uczyć, aby przyswajanie wiedzy stało się miłym doświadczeniem i co najważniejsze, aby zdobyte informacje pozostały w głowie.

1. Sporządź swój własny plan pracy

Dobra organizacja to podstawa, dlatego właśnie od niej powinno się rozpocząć przygotowania do nauki. Przejrzyste rozdzielenie zadań na cały tydzień eliminuje niepotrzebny stres, zaś skupianie się tylko na jednym przedmiocie korzystnie wpływa na utrwalanie ważnych informacji w pamięci. Warto zainwestować w tablicę korkową, karteczki samoprzylepne lub kalendarz – atrybuty te pomogą w prawidłowej koordynacji czasu.

2. Zadbaj o miejsce nauki

Porządek na biurku lub stole jest ważnym elementem, który należy wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem nauki. Otoczenie, w którym przebywa człowiek naturalnie wpływa na ogólny komfort jego pracy. Bałagan sprawia, że trudniej jest się skoncentrować, a w rezultacie zapamiętane informacje szybciej „wylatują z głowy”. Na biurku powinny znaleźć się jedynie materiały, które bezpośrednio przydadzą się w nauce tj. książki, zeszyty oraz notatki. Należy wyłączyć wszystkie urządzenia elektroniczne, takie jak telefon komórkowy czy tablet. Jeżeli do pracy używany jest laptop, który dzięki Internetowi stał się powszechnym źródłem informacji, trzeba zadbać o to, aby na ten czas wyłączyć też wszelkie, wysoko rozpraszające portale społecznościowe. Powinno się też pamiętać o dobrym oświetleniu pomieszczenia, wygodnym krześle oraz uprzednim przyszykowaniu przekąski i czegoś do picia. Warto również mieć na uwadze, że dom to niejedyne miejsce, w którym można się uczyć. Dobrze byłoby zrobić rozeznanie w pobliskich bibliotekach i czytelniach.

3. Regularne przerwy kluczem do sukcesu

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że wysiłek psychiczny dla człowieka może być tak samo męczący, jak ćwiczenia fizyczne. Siły traci się również poprzez intensywne myślenie, dlatego co jakiś czas powinny być regenerowane. Badania wykonane przez firmę Draugiem Group w 2014 r., które zostały też wykorzystane przez dr Travisa Bradberry’ego w książce „Inteligencja Emocjonalna 2.0”, dowiodły, że idealna przerwa wynosi 17 minut na każde 52

minuty przyswajania wiedzy. Jest to moment, w którym umysł może odpocząć i przygotować się na przyjęcie kolejnej dawki uczelnianego materiału. Badania dotyczą zarówno przerw w pracy, jak i w nauce.