50 g dżemu owocowego = 3,5 łyżeczki cukru

1 łyżeczka cukru = 5 g

100 g ketchupu = 4,5 łyżeczki cukru

1 łyżeczka cukru = 5 g

1 szklanka naturalnego soku 100% = 6,5 łyżeczki cukru

1 łyżeczka cukru = 5 g

1 puszka napoju typu cola = 7-9 łyżeczek cukru

1 łyżeczka cukru = 5 g