Poranek zaczęty od płatków z mlekiem?

Błąd. Mają one tak dużo cukru, że powinny być wręcz zabronione dla maluchów. Jeśli dodamy do tego mleko UHT, które po obróbce cieplnej jest pozbawione wartości odżywczych, to fundujemy dziecku cukrowego kopa o poranku. I jest to zdecydowanie zły kop, bo działa jak kofeina na dorosłego - po chwilowym przypływie energii dopadnie nas energetyczny dół.

2. Kremy czekoladowe

Kanapka z popularnym kremem czekoladowym na śniadanie? Jest słodka, krem łatwo się rozsmarowuje i przecież ma w sobie orzechy. Kakao i orzechy stanowią 20% przeciętnego kremu.

Co stanowi reszta? Cukier i tłuszcze, w tym ten szkodliwy - palmowy. Jeśli połączenie kremu i naleśników czy białego pieczywa to Wasz poranny rytuał - zmieńcie go czym prędzej.

3, Parówka z keczupem

Są na rynku dostępne parówki z szynki, które nie są MOM, czyli mięsem oddzielonym mechanicznie. Jednak przeważają te z dodatkami, które w diecie dziecka nigdy nie powinny się znaleźć.