1/9
Stres może przejawiać się na wiele sposobów. Chociaż różnie na niego reagujemy, istnieje pewien katalog objawów, które najczęściej mu towarzyszą. Są to: przyśpieszone bicie serca, drżenie rąk, nadmierna potliwość, ból brzucha, zaczerwienienie skóry, wypieki na twarzy, odruchy wymiotne, płacz, tiki nerwowe, zachowania kompulsywne, np. zajadanie, skubanie skórek czy obgryzanie długopisów. Osoby żyjące w ciągłym stresie mogą doświadczać poczucia beznadziejności i braku wiary w siebie. Na szczęście stres da się pokonać.
2/9
fot. andreas160578/ Pixabay.com
Czynniki stresujące
Istnieje wiele przyczyn stresu. Do wydarzeń, które często stanowią źródło stresu, należą m.in.:
- egzamin maturalny
- egzamin na prawo jazdy
- wizyta u dentysty
- narodziny dziecka
- śmierć bliskiej osoby
- rozmowa o pracę
- praca
Sprawdź aktualne oferty pracy na stronie lub w aplikacji Gratki
3/9
fot. RobinHiggins/ Pixabay.com
Stresująca praca
Nadmierny stres w pracy stanowi duży problem, ponieważ spędzamy w niej wiele godzin dziennie. Jeżeli etat wiąże się z przewlekłym stresem, warto pomyśleć o zmianie miejsca zatrudnienia. W przeciwnym razie można nabawić się poważnych chorób. Jeżeli jednak sytuacja jest do opanowania, warto podjąć wysiłek, aby nauczyć się radzić sobie ze stresem.
Sprawdź aktualne oferty pracy na stronie lub w aplikacji Gratki
4/9
fot. mohamed_hassan/ Pixabay.com
Skutki przewlekłego stresu
Osoby, które mają stresującą pracę, często skarżą się na bezsenność, stają się poddenerwowane i nadwrażliwe, mają problemy z koncentracją i nie mogą znaleźć satysfakcji z tego, co robią. Jeżeli objawy stresu są przejściowe, jesteśmy w stanie się z nimi uporać. Prawdziwy problem zaczyna się, gdy mamy do czynienia z przewlekłym stresem. Może on prowadzić do wielu chorób i problemów zdrowotnych takich, jak:
- bóle głowy, migreny
- choroby serca i układu krążenia
- zaburzenia hormonalne
- problemy z trawieniem
- wrzody żołądka i dwunastnicy
- zaburzenia snu
- nowotwory
Sprawdź aktualne oferty pracy na stronie lub w aplikacji Gratki
