Trening reprezentacji na stadionie GKS Katowice ZDJĘCIA
W poniedziałek, 8 października, od godziny 17 reprezentacja Polski prowadzona przez Jerzego Brzęczka trenowała na stadionie GKS Katowice. W czwartek...
Wyobrażaj sobie, jak ćwiczysz, jedz po każdym treningu
* Czy wiesz, że wizualizacja pomoże Ci udoskonalić trening? Przed przystąpieniem do każdego ćwiczenia wyobraź sobie siebie podczas jego wykonywania. Dzięki temu...
Pierwszy trening Developresu na Podpromiu [ZDJĘCIA, WIDEO]
Siatkarki Developresu Rzeszów po trzymiesięcznej przerwie wróciły do treningów. W czwartek popołudniu odbył się pierwszy trening w hali na Podpromiu.
Ćwicz z Olgą. Co robić, by trening był efektywny?
Jak rozplanować treningi, by faktycznie przynosiły efekty? Podpowiada nasz ekspert Olga Chaińska, właścicielka Expert Fitness w Kielcach.
Intensywnie ćwiczysz i nie widzisz efektów? Sprawdź dlaczego
Zdarza się, że nawet jeżeli nasz plan treningowy jest ułożony właściwie, po jakimś czasie przestajemy widzieć efekty. Dlaczego tak się dzieje?
Trening mięśni Kegla: Ćwiczenia na mięśnie Kegla ważne dla kobiet w ciąży, które wpływają na intensywność doznań seksualnych
Mięśnie Kegla odgrywają ogromnie istotną rolę podczas ciąży i porodu. Ćwiczenia mięśni dna miednicy warto uprawiać jeszcze przed zajściem w ciążę, kiedy można...
Ćwicz z Olgą. Nowoczesna rozgrzewka - rolowanie. Dlaczego warto?
Najnowszą i najmodniejszą metodą w świecie fitness jest stosowanie technik SMR. Fachowo nazywamy ją masażem powięziowym, polegającym na „rolowaniu” wybranych...
Morderczy trening Husaria Race Team Szczecinek [ZDJĘCIA, WIDEO]
Ponad setka osób wzięła udział w pierwszym, oficjalnym treningu na nowym torze przeszkód do ekstremalnych biegów terenowych w Szczecinku. Zapraszał oddział...
Ponad 300 osób ćwiczyło w Rzeszowie z Chodakowską [ZDJĘCIA]
Warsztaty fitness z Ewą Chodakowską w Rzeszowie trwały ponad 4 godziny. Przyjechały na nie kobiety z całego Podkarpacia.
Euro 2012: Trening Ronaldo i Portugalii w Opalenicy [ZDJĘCIA FILMY]
Piłkarze reprezentacji Portugalii, którzy w poniedziałek zakwaterowali się w hotelu Remes w Opalenicy, po południu we wtorek przeprowadzili pierwszy otwarty...