Jak wypoczywać

Jeśli raz wypadnie się z właściwego fizjologicznie rytmu mobilizacji i wypoczynku, to organizm może się rozregulować i wkrótce zaczniemy mieć pierwsze, niebezpieczne objawy stanu wypalenia - mówi Wojciech Eichelberger, psycholog, w rozmowie z Dorotą Kowalską.

- Dla osoby intensywnie pracującej urlop jest rodzajem operacji. A do każdej operacji trzeba się solidnie przygotować - mówi psycholog w rozmowie z Adrianną Calińską.

Przechodzimy wszyscy lekcję urealniania, pokory. Był czas nawiedzenia, nadmiaru pozytywnego myślenia – teraz wielkim wyzwaniem będzie nauka urealniania nie tracąc jednak wiary: wiary w siebie, w postęp – mówi Jacek Santorski, były psychoterapeuta i wydawca, dziś prof. hon. w Szkole Biznesu Politechniki Warszawskiej, gdzie prowadzi Akademię Psychologii Przywództwa

- Jeśli naszych elit nie będzie stać na to, aby uwolnić się od historycznych, ideologicznych i politycznych ograniczeń, by pomyśleć kreatywnie i odważnie o zupełnie nowym projekcie ustrojowym na skalę XXI wieku, to utkniemy na dziesięciolecia w politycznym, ideologicznym i społecznym chaosie oraz w szambie hejtu, który w każdej chwili będzie mógł przerodzić się w gołą przemoc - mówi Wojciech Eichelberger, psycholog, psychoterapeuta, pisarz.

Mimo że według raportu Nationale-Nederlanden „Dojrzałość finansowa Polaków” 86 proc. z nas uważa się za odpowiedzialnych, wciąż nie zawsze udaje nam się uczyć wyłącznie na cudzych błędach. Problem nasila się w okresie wakacji, kiedy dzielimy się pomysłami na tani urlop, a dodatkowo dotyka nas urlopowe rozleniwienie. Warto jednak zachować czujność i zareagować, jeśli usłyszymy jedno ze zdań zwiastujących finansową katastrofę. Prezentujemy pięć przykładów, na które warto zwrócić uwagę.

Polacy żyją w tej kulturze, w której opowiadamy, co się nie uda, co się nie udało, mówimy o ofiarach. Być może to rodzaj atrofii narodowej, kulturowej - mówi Jacek Santorski.

Polak przyjmuje despotę, pana na folwarku, pod warunkiem, że jest to w miarę łagodna dyktatura - mówi psycholog Jacek Santorski, twórca Akademii Psychologii Przywództwa.

O tym, dlaczego wielu z nas wygląda i czuje się na mniej lat, niż ma w rzeczywistości i gdzie jest granica śmieszności, którą bardzo niebezpiecznie przekraczać - mówi psycholog Jacek Santorski w rozmowie z Dorotą Kowalską.

Wiele osób ma dziś problem z efektywnym wypoczynkiem i nawet podczas urlopu nie potrafią myślami oderwać się od pracy. Jacek Santorski, znany psychoterapeuta opowiedział m.in. o właściwym wypoczywaniu. - Jest czas na destrukcję, która daje odreagowanie - powiedział. Wspomniał, że, choć to kontrowersyjne, nie jest przeciwnikiem odreagowywania poprzez wypicie lampki wina, wypalenia papierosa, czy oddanie się beztroskiej zabawie.

Rozmowa z Jackiem Santorskim, psychologiem biznesu, byłym psychoterapeutą, współautorem książki „Samodzielna kobieta. O dojrzewaniu do zmian” z Anną Hanną Czarnecką.

Planowanie wyjazdu wiąże się z koniecznością dokonywania mnóstwa wyborów i podejmowania decyzji. Nawet jeżeli jesteśmy fanami samodzielnego organizowania podróży, od czasu do czasu warto zerknąć na propozycje biur podróży. Czasem, o wiele prościej jest pozostawić pewne kwestie profesjonalistom. Czym warto zająć się osobiście, a w jakich kwestiach rozsądniej będzie skorzystać z gotowych rozwiązań?

Jak wytrwać w swoich noworocznych obietnicach i dlaczego w sztuce zarządzania potrzebna jest prostota - mówi Jacek Santorski, profesor honorowy Szkoły Biznesu Politechniki Warszawskiej, twórca Akademii Psychologii Przywództwa.

Sukces nie może polegać na tym, że już sobie wszystko kupiliśmy i byliśmy na wakacjach w najlepszych miejscach na świecie - psycholog Wojciech Eichelberger o tym, jak należy się obchodzić z sukcesem, aby nie zbłądzić

Z Remigiuszem Dróżdżem, prezesem pomorskiego oddziału Polskiej Izby Turystyki, rozmawia Ryszarda Wojciechowska

Władimir Putin spacerował wczoraj po ul. Długiej w Gdańsku. Nie chodził sam, towarzyszył mu Jarosław Kaczyński. Przed kilkoma dniami ktoś widział Antoniego Macierewicza przechadzającego się sopockim Monciakiem, a w Gdyni, na Open'er Festivalu w najlepsze miał się bawić sam Donald Tusk. Tegorocznym hitem handlarzy okrzyknięto już maski z wizerunkami znanych osób Są wśród nich politycy, kontrowersyjni przywódcy, a także sportowcy i muzycy.

- Nie ma sprawdzonego schematu urlopu. Każdy szuka własnego sposobu na udany odpoczynek. Ale urlop jest niezbędny, by się nie wypalić - mówi psycholog Joanna Heidtman w rozmowie z Agatonem Kozińskim .

- Kobietom łatwiej przyznać się do porażki i zwrócić się o pomoc. Prędzej przecież ktoś "przytuli" przegraną kobietę niż pokonanego mężczyznę. Odpowiadają za to również archaiczne, wręcz biologiczne wzorce - tłumaczy przyczyny męskiej depresji Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta, w rozmowie z Adrianną Calińską.

- Spędzanie czasu wolnego jest sztuką, której też trzeba się nauczyć. Dziś niewielu Polaków w ogóle w pełni doświadcza takiego zjawiska jak "wolny czas" - mówi Jacek Santorski, psycholog biznesu, w rozmowie z Eweliną Nowakowską

U Polaków występuje duża rozbieżność między rytualnymi, schematycznymi zachowaniami, które oni są gotowi zadeklarować publicznie, a rzeczywistością. Widać to choćby na przykładzie opłatka, którym łamiemy się przy kolacji wigilijnej. Składamy sobie nawzajem życzenia, mimo że żywimy do siebie wiele urazów - mówi psycholog, Jacek Santorski w rozmowie z Agatonem Kozińskim

To Jacek Santorski, Henryka Bochniarz, Andrzej Klesyk i Krzysztof Rybiński.

Stereotypy na temat płci urządzają ludzi - mówi psycholog Jacek Santorski w rozmowie z Anitą Czupryn

- W Polsce są przynajmniej dwie grupy. 30 proc. z nas żyje dawnym etosem i cierpi na bardzo silnie zakorzeniony syndrom ofiary szlachetnej. Ale co najmniej 50 proc. społeczeństwa to ludzie otwarci na to, żeby dostrzegać swoje własne wady i niezbyt mądre decyzje - mówi psycholog Wojciech Eichelberger w rozmowie z Barbarą Dziedzic.