Jak przetrwać upał?
ZOBACZ KONIECZNIE:
DŁUGOTERMINOWA PROGNOZA POGODY NA SIERPIEŃ 2013
Upalna pogoda, o której każdy marzy podczas urlopu nad morzem, w mieście może być sporym zagrożeniem. Jak zauważa dr Wojciech Maruszewski, dyrektor do spraw lecznictwa w Gliwickim Centrum Medycznym, gdy temperatura powietrza przekracza 30 st. Celsjusza, nietrudno o udar czy omdlenia.
ZOBACZ KONIECZNIE MODE MIEJSKĄ W UPAŁY:
JAK CHODZIĆ W NEGLIŻU I NIE RAZIC GOLIZNĄ? ZOBACZ I SKOMENTUJ
- Zauważamy wtedy wzmożony ruch w izbie przyjęć. Mamy dużą liczbą omdleń i przypadków przegrzania organizmu oraz spowodowanych nimi konsekwencji, np. nudności. Z uroków lata trzeba umieć korzystać - mówi dr Maruszewski. I doradza, by pamiętać podczas upałów o piciu większej niż zwykle ilości płynów oraz nakryciu głowy.
CZYTAJ KONIECZNIE:
SZCZEGÓŁOWA PROGNOZA POGODY NA 7 i 8 SIERPNIA
- Upały oznaczają wzrost zapotrzebowania organizmu na płyny. Trzeba ich wypijać przynajmniej 2,5-3 litry w ciągu doby - radzi dr Maruszewski.
Wysokie temperatury szczególnie źle znoszą osoby starsze i dzieci. Specjaliści radzą, by w czasie największego gorąca pozostać w domach. Do tego, co potwierdzają eksperci z Wojewódzkiego Centrum Zarządzania Kryzysowego, w związku z dużym nasłonecznieniem w rejonie aglomeracji górnośląskiej i rybnicko-jastrzębskiej wystąpi dzisiaj wysokie stężenie ozonu. Szczególnie narażonymi na jego negatywne działanie są dzieci, osoby starsze oraz osoby cierpiące na choroby układu oddechowego, takie jak astma czy rozedma płuc. Nie należy też łączyć przebywania na otwartej przestrzeni z wysiłkiem fizycznym.
Nad wodą trzeba uważać
ZOBACZ KONIECZNIE:
DŁUGOTERMINOWA PROGNOZA POGODY NA SIERPIEŃ 2013
Jeśli mamy okazję odpocząć nad wodą, wybierzmy raczej zacienione miejsce, nie zapominajmy też o kremie z filtrem i rozsądnym chłodzeniu ciała. Taką receptę na zdrowy i bezpieczny odpoczynek nad wodą podaje Jarosław Zwierzyna z katowickiego WOPR-u.
Powinniśmy również pamiętać, by po wylegiwaniu się na słońcu, nie wbiegać prosto do wody. - To najprostszy sposób, by doznać groźnego dla zdrowia szoku termicznego. Do wody powinniśmy wchodzić stopniowo, chłodząc najpierw ręce, a potem także głowę i okolice serca. Kąpiel bez wcześniejszego moczenia głowy jest niedopuszczalna, bo może spowodować udar, a nawet wylew - ocenia Zwierzyna, i zaznacza, że podobne zasady dotyczą wszystkich. Bo również ratownik może paść ofiarą szoku termicznego i dlatego powszechny jest wśród nich zwyczaj zwilżania czapek i koszulek.
Ostrzeżenie III stopnia, choć upały w najbliższych dniach nie będą rekordowe
Chociaż dziś i jutro termometry w woj. śląskim pokażą 35-36°C (niektóre źródła podają, że będzie 38-39 st.) i upał będzie nie do zniesienia, nie będą to jednak temperatury rekordowe. Tak wynika z przewidywań Centralnego Biura Prognoz Meteorologicznych IMGW - Państwowego Instytutu Badawczego w Krakowie na najbliższe dni.
- Oznacza to, że obowiązujący rekord ciepła w Polsce z 1921 roku - 40,2°C nie jest na razie zagrożony - mówi Marek Kozłowski, dyżurny synoptyk Centralnego Biura Prognoz Meteorologicznych IMGW - PIB w Krakowie.
Dodaje, że jednak te upały są mordercze dla ludzi i zwierząt, dlatego zostało wydane ostrzeżenie III stopnia przed upałami.
Co to oznacza? - Ostrzeżenie o upałach jest wydawane wtedy, gdy temperatura przekracza 30°C. Gdy takie wskazania utrzymują się przez 2-3 dni, wydajemy ostrzeżenie I stopnia, gdy utrzymuje się przez 4 dni - ostrzeżenie ma drugi stopień, a gdy jest tak gorąco ponad 5 dni, obowiązuje ostrzeżenie III stopnia. Ma ono związek nie tyle z samą temperaturą ponad 30°C, co z czasem jej trwania - dodaje synoptyk. Nasz region w tych dniach należy do najgorętszych w kraju.
Im bliżej gór i morza, tym trochę chłodniej. Pierwszy chłodniejszy dzień przewidywany jest w najbliższy piątek - w naszym regionie powinno być około 25°C. Niestety, możemy też spodziewać się burz z silnymi wyładowaniami atmosferycznymi i obfitym deszczem, a w niektórych rejonach także gradem. JJ
*Długoterminowa prognoza pogody na sierpień 2013 ZOBACZ MAPY I WIDEO
*Topless czy w bikini? Co wypada w czasie upałów? ZOBACZ ZDJĘCIA
*Śląska Wenus jak Wenus z Milo! Archeologiczna sensacja spod Raciborza [ZDJĘCIA]
*Radni z woj. śląskiego to milionerzy! [OŚWIADCZENIA MAJĄTKOWE]
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?