Przeziębienie: objawy, domowe sposoby, leki, ILE TRWA LECZENIE? Przeziębienie a grypa - jak odróżnić? Jakie powikłania po przeziębieniu?

Przeziębienie: objawy

Złe samopoczucie wcale nie musi oznaczać najgorszego. Typowe objawy przeziębienia:

• delikatne poczucie rozbicia,
• osłabienie
• katar,
• stan podgorączkowy (do 38 stopni),
• delikatna chrypka,
• zatkany nos,
• mokry kaszel,
• ból zatok.

Na szczęście wymienione objawy mijają po kilku dniach i nie przyczyniają się do powikłań.

Wirus przeziębienia

Przeziębienie to wirusowa choroba zakaźna górnych dróg oddechowych ze szczególnie nasilonymi objawami w obrębie nosa. Przeziębienie może wywołać ponad 200 wirusów, z których najpowszechniejszymi są rinowirusy.

Wirus przeziębienia zazwyczaj jest przenoszony drogą powietrzną, przez bezpośredni kontakt z zainfekowaną wydzieliną z nosa lub materiałem zakaźnym. Wirusy przeziębienia mogą przetrwać w środowisku przez długi czas, aby potem przedostać się na dłonie ludzi i następnie zostać przeniesione do oczu i nosa, gdzie następuje zarażenie.

Przeniesienie następuje często w punktach opieki nad dzieckiem i szkole na skutek przebywania na niewielkim obszarze wielu dzieci z niską odpornością, a także często z powodu niewystarczającej higieny.

Rinowirus wywołuje przeziębienia, które są najbardziej zaraźliwe podczas pierwszych trzech dni występowania objawów.

Grypa czy przeziębienie, jak rozróżnić?

Na samym początku warto nauczyć się rozpoznawać różnicę pomiędzy zwykłym przeziębieniem i gorszym samopoczuciem, a grypą. Pierwszym charakterystycznym symptomem będzie katar. W przypadku przeziębienia jest on zazwyczaj mocno nasilony, podczas grypy również może wystąpić (choć nie musi), ale w słabszym stopniu.

Istotne jest to, że w przeciwieństwie do lekkiego przeziębienia grypa atakuje mocno i nagle - jest w stanie odebrać nam wszelkie siły w zaledwie kilka godzin.

Typowe objawy grypy:

• bóle mięśni,
• bóle gardła,
• bóle głowy,
• podniesiona temperatura,
• dreszcze,
• silne poczucie zmęczenia,
• niejednokrotnie jadłowstręt.

Taki stan trwa zazwyczaj minimum tydzień, a może się utrzymywać znacznie dłużej. U osób w starszym wieku może zabraknąć gorączki, a jedynymi symptomami będą zmęczenie, osłabienie i utrata apetytu.

Przeziębienie leczenie, jakie leki stosować?

Stosowanie dodatkowych witamin i suplementów ma swoje uzasadnienie. Ważne jednak, by wybrać te, które faktycznie są nam potrzebne. Istnieje wiele badań naukowych, według których przyjmowanie przypadkowych witamin wcale nie uchroni nas przed chorobami, a może jedynie zaszkodzić. Wyjątkiem jest tu witamina D3, której suplementację w wysokości minimum 2000 jednostek zaleca się jesienią i zimą każdemu dorosłemu. Witamina ta modeluje układ odpornościowy i działa jako antyutleniacz.

U dzieci suplementacja tej witaminy w tym okresie też jest wskazana i można podawać ją także w formie tranu. Podstawą do włączenia innych witamin i suplementów diety powinna być konsultacja z lekarzem i wykonanie podstawowych badań. W celu zwalczenia przeziębienia można również sięgnąć po leki dostępne w aptece bez recepty. Świetnie sprawdzą się te rozpuszczalne w gorącej wodzie – złagodzą objawy, a przy okazji rozgrzeją. Specjaliści podkreślają również, że zaniedbywaną metodą zwalczania przeziębienia i grypy jest odpoczynek.

W trakcie występowania infekcji należy zapewnić organizmowi sen- ten jest jednym z najlepszych sposobów regeneracji. Weźmy kilka dni wolnego od pracy i pozwólmy sobie na oderwanie się od codziennych obowiązków. - Zdaję sobie sprawę, że w dzisiejszym, zabieganym świecie jest to trudne, ale nie dając naszemu organizmowi szansy na regenerację, opóźniamy moment powrotu do pełnego zdrowia - zwraca uwagę dietetyk i fitoterapeuta Teresa Tomaszewska.

Jeżeli przeziębienie nie minie po kilku dniach, warto zasięgnąć porady lekarza. Być może będą potrzebne leki na receptę.

Domowe sposoby na przeziębienie

W walce z przeziębieniem i grypą niezwykle ważna jest odpowiednia dieta. Przede wszystkim sięgajmy po warzywa i owoce. Stosujmy miód, sok malinowy do herbatek oraz czosnek do potraw. Ten ostatni ma silne właściwości bakteriobójcze, wirusobójcze oraz uodparniające.
Teresa Tomaszewska, dietetyk i fitoterapeuta, poleca zastosowanie sposobu świętej Hildegardy z Bingen: gorącej wody z malinami i dwiema lub trzema szczyptami galgantu.

Galgant to unikatowa przyprawa z grupy imbirowatych, ale ma znacznie szersze zastosowanie i w znakomity sposób mobilizuje organizm do walki z infekcją. Taką miksturę możemy również zastosować zapobiegawczo rano i wieczorem, gdy przemarzniemy lub przemokniemy - radzi dietetyk i poleca również dziką różę, jako naturalne źródło bioflawonoidów i witaminy C. - Warto też włączyć owoce czarnego bzu. Zaczniemy się dość intensywnie pocić, co będzie dobrym sygnałem.

ZOBACZ TAKŻE: 5 sposobów na... PRZEZIĘBIENIE