Oto 9 produktów, przez które się tyje
Tłuste mięso - wieprzowinę zastąp drobiem albo rybami.
fast food (chipsy, krakersy, paluszki) - Większość fast foodów zawiera dużą ilość cukru, tłuszczów i węglowodanów przy minimalnej zawartości minerałów i witamin
Kajzerka, biała bułka - dla dietetyków ten produkt mógłby nie istnieć - nie zawiera żadnych wartości odżywczych, a to oznacza, że nie najemy się nią. Nie powoduje efektu jeśli chodzi o naszą sytość.
Biała bułka podnosi poziom cukru we krwi bardziej niż sam czysty cukier.
Oto 9 produktów, przez które się tyje
Jogurt owocowy - są zbyt przetworzone, mają w sobie śladowe ilości owoców, lepiej jeść owoce. Pobudzają apetyt, nie sycą.
Alkohol - to także puste kalorie. Nie wpływa korzystnie na zdrowie.
Czekolada, batony, słodycze - mają bardzo dużo cukru, bardzo dużo niezdrowego tłuszczu, to tak zwane puste kalorie. Dentyści zalecają jedzenie słodyczy raz w tygodniu.
Soki - mają bardzo dużo cukru. Lepiej zrobić je samemu, a najlepiej zjeść owoce.
Oto 9 produktów, przez które się tyje
Wafle ryżowe - choć nie zawierają glutenu, to są zbyt przetworzone. Nie sycą, podnoszą poziom insuliny. Codzienne jedzenie wafli ryżowych będzie hamowało nasze odchudzanie.
Co to jest zapalenie gardła i migdałków?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Narożna przeszła poważną operację. Latami ukrywała dolegliwości po porodzie
- Dramat Roksany: przyleciała do teściowej WYNAJĘTYM helikopterem! Oszczędza na własny?
- Pazura wziął kolejny ślub poza granicami Polski. Nikt się tego po nim nie spodziewał
- Michał Szpak w prześwitującej spódnicy. Te widoki trudno zapomnieć