Pożegnaj się z dymkiem. Jak skutecznie rzucić palenie?...

    Pożegnaj się z dymkiem. Jak skutecznie rzucić palenie?

    red.

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Pożegnaj się z dymkiem. Jak skutecznie rzucić palenie?

    ©pixabay.com

    Rak płuc, krtani, jamy ustnej, gardła i przełyku, nerki i trzustki, ponadto rak piersi i szyjki macicy u kobiet oraz gruczołu krokowego i pęcherza u mężczyzn - we wszystkich tych rodzajach nowotworów potwierdza się, że palenie papierosów jest jednym z czynników zwielokrotniających ryzyko zachorowania.
    Pożegnaj się z dymkiem. Jak skutecznie rzucić palenie?

    ©pixabay.com

    Gdy rzucasz palenie, warto zmodyfikować styl życia i konsekwentnie realizować swoje postanowienia. Pozytywne myślenie i wiara w swoje możliwości są kluczem do sukcesu.

    Zaobserwuj, w jakich okolicznościach najczęściej sięgasz po papierosa i staraj się je ograniczyć. Dzięki temu nie będziesz narażać się na chęć sięgnięcia po kolejnego. Wyrzuć od razu wszystkie papierosy, jakie ci pozostały. Pochowaj popielniczki i zapalniczki tak, aby nie przypominały ci o możliwości zapalenia. Planuj dokładnie każdy dzień. Staraj się, aby twoje dni były możliwie najbardziej zajęte.

    Spotykaj się ze znajomymi, idź do kina, do teatru, na spacer. Omijaj jednak miejsca, gdzie można palić, np. kawiarnie, kluby, restauracje, bary.


    POLECAMY RÓWNIEŻ:

    Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia




    Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

    Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

    Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

    Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

    Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

    Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę






    ZOBACZ TAKŻE: Strefa Zaradnych: Trzy zasady początkującego inwestora

    Źródło:Agencja Informacyjna Polska Press

    Czytaj treści premium w Polsce Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze

    Dodajesz komentarz jako: Gość

    Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

    Liczba znaków do wpisania:

    zaloguj się

    Zapytaj lekarza

    1 3 4 5 ... 25 »
    28 stycznia

    Światowy Dzień Trędowatych

    zobacz więcej »