1/9
Zachcianka jedzeniowa prawdę ci powie. To, na co masz ochotę, może świadczyć o niedoborach
fot. Pixabay
2/9
Chęć na słodycze może wskazywać na niedobory FOSFORU I...
fot. Pixabay

SŁODYCZE

Chęć na słodycze może wskazywać na niedobory FOSFORU I CHROMU.

Chrom odpowiada za prawidłowe przyswajanie cukru, zaś jego niedobory grożą zmęczeniem, a nawet depresją. Fosfor pomaga budować zdrowe i mocne kości oraz pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Źródłem fosforu są sery i ryby, chromu - otręby, orzechy i mięso. Dodatkowo oba składniki znajdziemy w kaszach.

Apetyt na słodkie może także oznaczać, iż nasz organizm zasiedlony jest przez pasożyty lub grzyby - które najchętniej żywią się cukrem.

3/9
Nagła ochota na fast food z soczystym kawałkiem mięsa może...
fot. Pixabay

HAMBURGER

Nagła ochota na fast food z soczystym kawałkiem mięsa może wskazywać na niedobory BIAŁKA.

Białko buduje nasze mięśnie, transportuje różne substancje a także dostarcza nam energii. Zamiast jednak stawiać na tłusty, smażony kotlet, lepiej wybrać chude białe mięso, jajka, ryby lub rośliny strączkowe.

4/9
Niesłabnąca ochota na słone przekąski może wskazywać na...
fot. Pixabay

SŁONE PRZEKĄSKI

Niesłabnąca ochota na słone przekąski może wskazywać na niedobory WAPNIA.

Spożycie znajdującego się w soli sodu okresowo podnosi poziom wapnia we krwi. Wapń wpływa na kurczenie i rozkurczanie się mięśni, regulując tym samym pracę całego organizmu. Jego niedobór najlepiej uzupełnić spożywając mleko lub przetwory mleczne.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Zgrupowanie rozpoczęte. Zaczyna się bój o Euro 2024. Oto pierwszy trening!

Zgrupowanie rozpoczęte. Zaczyna się bój o Euro 2024. Oto pierwszy trening!

Żona reprezentanta Polski jest prawniczką. Uwielbia podróże do ciepłych krajów

Żona reprezentanta Polski jest prawniczką. Uwielbia podróże do ciepłych krajów

Sukces polsko-niemieckiego duetu. Słynny piłkarz wykorzystał ich muzykę

Sukces polsko-niemieckiego duetu. Słynny piłkarz wykorzystał ich muzykę

Zobacz również

Polacy szykują się do meczu z Estonią. Zobacz zdjęcia z treningu!

Polacy szykują się do meczu z Estonią. Zobacz zdjęcia z treningu!

Laureatka Oscara podziwiała zwyciężającą Igę Świątek. Zobacz gwiazdy w Indian Wells!

Laureatka Oscara podziwiała zwyciężającą Igę Świątek. Zobacz gwiazdy w Indian Wells!