12 zaleceń na zdrowe życie
- 1 - Nie pal papierosów oraz papierosów elektronicznych
- 2 - Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego
- 3 - Utrzymuj prawidłową masę ciała
- 4 - Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu
- 5 - Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia
- 6 - Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie
- 7 - Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci)
- 8 - Chroń się przed działanie substancji rakotwórczych w miejscu pracy
- 9 - Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu
- 10 - Kobiety powinny pamiętać o tym, że karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory, jeśli możesz, karm swoje dziecko piersią, hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów
- 11 - Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym
- 12 - Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet), raka piersi (u kobiet), raka szyjki macicy (u kobiet).
Więcej na stronie 12sposobownazdrowie.pl
Wideo
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
Materiały promocyjne partnera
