1/9
Co się dzieje z twoim ciałem, gdy jesz zbyt dużo soli?...
fot. pixabay.com

Co się dzieje z twoim ciałem, gdy jesz zbyt dużo soli?

Wysoki poziom soli w diecie może mieć poważne konsekwencje. Niektóre są niegroźne i po prostu denerwujące, inne mogą zagrażać życiu.

Jaki wpływ na zdrowie może mieć spożywanie zbyt dużej ilości soli? Jakie są kluczowe oznaki, że spożywasz za dużo soli? Zobacz w naszej galerii >>>>>

2/9
ODWODNIENIE...
fot. pixabay.com

To się dzieje z organizmem, gdy używasz za dużo soli:

ODWODNIENIE
Po nocy spędzonej na piciu alkoholu i zajadaniu się słonymi, przetworzonymi potrawami, takimi jak frytki, pizza czy chipsy, następnego ranka na pewno poczujesz się odwodniony. Jeśli jesz zbyt dużo soli, ciało zaczyna wyciągać wodę z komórek, w wyniku czego stajesz się odwodniony. Uczucie pragnienia, nudności lub skurcze żołądka może być wynikiem spożywania zbyt dużej ilości słonych rzeczy.

3/9
ZAPARCIA...
fot. pixabay.com

ZAPARCIA
Kiedy dieta zawiera zbyt dużo sodu, organizm pobiera wodę z jelit, aby pomóc zrekompensować nadmiar soli we krwi. Może to obniżyć zawartość wody w stolcu, powodując jego wysychanie i utrudniając wypróżnianie. Ostatecznie może to spowodować zaparcia. Warto jeść dużo pokarmów bogatych w błonnik i pić dużo wody, aby wypłukać sód.

4/9
WZDĘCIA...
fot. pixabay.com

WZDĘCIA
Przy zaparciach często dochodzi również do wzdęć. Jednak uczucie wzdęcia może być regularne i nieprzemijające, ponieważ jedzenie zbyt wielu słonych potraw sprawia, że ciało zatrzymuje wodę. Warto wybierać potrawy o niskiej zawartości sodu.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Tak będą otwarte sklepy w Wielką Sobotę i Wielkanoc. Sprawdź godziny otwarcia sklepów

Tak będą otwarte sklepy w Wielką Sobotę i Wielkanoc. Sprawdź godziny otwarcia sklepów

Debata kandydatów na prezydenta Torunia: o nowych mostach i innych planach

Debata kandydatów na prezydenta Torunia: o nowych mostach i innych planach

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Zobacz również

Świątek wykorzystana (świadomie?) do promocji nowego filmu z Zendayą w głównej roli

Świątek wykorzystana (świadomie?) do promocji nowego filmu z Zendayą w głównej roli

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać