3/12 Zamknij

Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze Poprzednie Następne

Duże śniadanie, niewielka kolacja

Duża część społeczeństwa odczuje ogromną korzyść ze spożycia dużego śniadania. Te dostarcza sporo energii, którą w ciągu dnia organizm dobrze zagospodaruje. Sięgaj po owsiane płatki z jogurtem owocami i orzechami, gotowane jajka, kanapki z razowego chleba z serem i chudą wędliną, jajecznicę lub twarożek z warzywami bądź owocami. Ważne, aby posiłek Ci smakował i w pełni nasycił. Po takim śniadaniu odczujesz mniejszy apetyt podczas kolejnych posiłków, dlatego spożycie niewielkiej kolacji nie będzie stanowić wyzwania. Wróć do artykułu

Najnowsze wiadomości

reklama

Polecamy