![Oczyszczanie organizmu. Jak oczyścić organizm? [Odchudzanie, sposoby, dieta, efekty].](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/89/30/59f7235fcb21f_o_medium.jpg)
Oczyszczanie organizmu to dobry sposób na pozbycie się toksyn i nadmiaru tłuszczu z organizmu. Najczęściej, wpływ na podjęcie decyzji o oczyszczeniu organizmu, ma nadwaga, albo złe samopoczucie.
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU. Jak to zrobić? Sposoby, dieta, odchudzanie
Oczyszczanie organizmu wpływa na pracę jelita grubego. Toksyny, których można się pozbyć w trakcie oczyszczania organizmu, codziennie dostarczane są razem z pożywieniem. To właśnie konserwanty, barwniki, cukry zawierają niekorzystne składniki, które odkładają się w organizmie. Na ilość toksyn w organizmie mają też wpływ zanieczyszczenia powietrza, stres, czy brak aktywności fizycznej.
Jesienią zadbaj o odporność dziecka. Jaka dieta najlepsza?
Oczyszczanie organizmu nie jest tak trudne jak może się wydawać. Na pewno trzeba zacząć od picia dużej ilości wody, bo to ona jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Woda nie jest oczywiście jedynym czynnikiem, warto, do picia dużej ilości wody, dołączyć też wysokiej jakości produkty organiczne pozbawione ulepszaczy i pestycydów. W trakcie kuracji oczyszczającej należy zrezygnować z picia kawy i alkoholu. Należy zadbać o dużą ilość błonnika w diecie jedząc m.in. kasze, ryż brązowy, pieczywo pełnoziarniste, otręby.
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU. Jak skutecznie oczyścić organizm?
Raz na jakiś czas warto jest przeprowadzić oczyszczanie organizmu. Taka kuracja trwa 8 tygodni. W przeciągu tego czasu powinno nastąpić pełne odtrucie. Należy wtedy z diety wyeliminować takie produkty jak czerwone mięso, nabiał, jaja, masło. Słodycze, grzyby alkohol kawa i czarna herbata też są zakazane. Przez pierwsze dwa tygodnie wystarczy jedynie ograniczać te produkty, dopiero w 4- tym tygodniu całkowicie z nich zrezygnować.
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU. Dieta. Jak oczyścić organizm z toksyn
W trakcie oczyszczania organizmu powinno się jeść dziennie 5-6 małych, zamiast trzech większych. Trzeba unikać objadania się na noc. W trakcie oczyszczania organizmu, dania powinny być gotowane bądź duszone, tak żeby zawierały jak najmniejszą ilość tłuszczu. Dieta oczyszczająca powinna opierać się na zielonych warzywach, nasionach, otrębach, świeżych rybach, olejach zimno tłoczonych, napojach sojowych, i świeżych sokach owocowych i warzywnych.
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU. CO ZROBIĆ KIEDY NIE MA SIĘ DWÓCH MIESIĘCY NA DIETĘ
Kiedy nie ma się czasu na codzienne gotowanie zbilansowanych posiłków, wątrobie pomóc mogą suplementy z apteki. Na przykład cholina zawarta w tabletkach na wspomaganie pracy wątroby, to nic innego jak witamina B4, związek chemiczny, który uczestniczy w prawidłowym metabolizmie tłuszczu. W trakcie oczyszczania organizmu warto zadbać też o to, aby suplement zawierał ornitynę, która wspomaga usuwanie mocznika z organizmu. Działa też regenerująco na komórki wątroby.
Gość Współczesnej: Trener personalny Adam Bartosiak
![Dwie kromki chleba, odrobina masła, do tego dwa plastry wędliny lub parówka, a nawet... Larwa w kaszy. Tak potrafią wyglądać śniadania w naszych szpitalach. Zdjęcia przesłali nam wstrząśnięci Internauci.[b]ZOBACZ TEŻ: Posiłki w polskich szpitalach. Co trafia na talerze chorych? [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/13/eb/59febfa60d106_o_xsmall.jpg)
Śniadania w podlaskich szpitalach. Tak nas karmią [ZDJĘCIA I...
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
