PolskaTimes.pl - Dziennik Polska, aktualności, najnowsze informacje

Najlepsze suplementy diety na odporność! Sprawdź, które z nich skutecznie wzmocnią układ immunologiczny

Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [2/7] Poprzednie Następne

Witamina D3 (cholekalcyferol)

Niedobory witaminy D3 dotyczą większości Polaków, być może dlatego wielu z nich często miewa infekcje. Przewlekła suplementacja cholekalcyferolu (najlepiej za pomocą leku) zmniejsza ryzyko infekcji nawet o 50 procent! Osoby o prawidłowej masie ciała lub z nadwagą, powinny zażywać 2000 UI witaminy D3 na dzień, a z otyłością (BMI >30) – podwójną dawkę.

Witamina D zawarta jest w preparatach jednostkowych, a także w tranie. Ten zapewnia także kwasy omega-3 o korzystnym działaniu na mózg i układ sercowo-naczyniowy.

Najnowsze wiadomości

reklama

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3