Na co pomaga picie wody z cytryną?
Kiedy pić wodę z cytryną? Jakich efektów po regularnym spożywaniu tego napoju można się spodziewać? Aby poznać fakty i mity o wodzie z cytryną obejrzyj kolejne zdjęcia.
Woda z cytryną na odchudzanie
FAKT: Picie wody z cytryną na odchudzanie to jeden ze stałych elementów diet wyszczuplających. Jest to przede wszystkim niskokaloryczny napój – w jednej szklance jest zaledwie 6 kcal. Ponadto sok z cytryny przyspiesza metabolizm, a także wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego i wspomaga oczyszczanie organizmu.
Woda z miodem i cytryną pomaga na odporność
FAKT: Zarówno miód, jak i cytryna wykazują właściwości zdrowotne poparte badaniami naukowymi. Połączenie obu tych składników wpływa korzystnie na proces trawienia, pomaga schudnąć, a także wspiera nasz organizm w walce infekcjami, w szczególności górnych dróg oddechowych.
Woda z cytryną na niestrawność
FAKT: Jeśli niestrawność i jej objawy są spowodowane zbyt niskim poziomem kwasu żołądkowego, to picie wody z dodatkiem soku z cytryny może okazać się korzystne. Sok z cytryny może na bieżąco obniżać pH w żołądku do poziomu, który jest optymalny do działania enzymów trawiennych. Wodę wymieszaną z jedną łyżką soku cytryny należy wypić na 20 minut przed posiłkiem. Nie stosować w przypadku podrażnienia układu trawienia.
