Jesz jak wróbelek, a tyjesz? Te 9 schorzeń uniemożliwia odchudzanie

Martyna Jaros
Martyna Jaros
Odżywiasz się zdrowo, kontrolujesz wielkość spożywanych porcji i jesteś aktywny fizycznie, a waga wciąż stoi w miejscu? Być może problemem nie jest styl życia, tylko niezdiagnozowane kłopoty ze zdrowiem! Thought Catalog on Unsplash
Bywa, że mimo stosowania niskokalorycznej diety i zwiększenia poziomu aktywności fizycznej nadmiaru kilogramów wcale nie ubywa! W najgorszym przypadku nawet przy niewielkim odstępstwie od zasad waga pokazuje nawet więcej niż poprzednio. W takiej sytuacji zamiast się załamywać lepiej skorzystać z porady lekarza, gdyż przyczyną trudności w schudnięciu może być niewykryta choroba!

Co najczęściej sprzyja tyciu?

Przyczyn rozwoju nadmiernej masy ciała jest wiele. Przeważnie nadwaga lub otyłość są jednak wynikiem nieprawidłowo zbilansowanej diety, która przez wiele miesięcy zapewnia więcej kilokalorii niż ilość, jaką organizm potrzebuje do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych (np. oddychanie czy myślenie) i wykorzystuje podczas aktywności fizycznej. Nadmiar dostarczanych kilokalorii zostaje odłożony w postaci zapasowej tkanki tłuszczowej na tzw. gorsze czasy.

Wbrew pozorom o zjedzenie za dużo nie trudno, zwłaszcza przy niewielkiej aktywności fizycznej w ciągu dnia. Bilans kaloryczny łatwo przekroczyć sięgając po słodycze oraz zastępując zdrowe posiłki gotowymi, których przygotowanie do spożycia wymaga jedynie wstawienia do mikrofalówki, odgrzania w piekarniku lub na patelni. Dania tego typu zapewniają niewiele błonnika pokarmowego, są za to pełne oczyszczonych węglowodanów, które niestety nie dają długotrwałego uczucia sytości. A ponieważ w takich posiłkach zawarte jest sporo soli, tłuszczu a nawet cukru, są smaczne i ciężko powstrzymać się, by nie zjeść do końca nawet zbyt dużej porcji.

Dodatkowe kalorie zapewniają ponadto słodzone napoje, kawowe desery sowicie doprawione śmietanką, pełnotłustym mlekiem, syropami smakowymi i cukrem, zwieńczone ciasteczkiem i bitą śmietaną. A także jadane do nich pyszne ciasta i ciasteczka, drożdżówki, bezy i torty.

Jednak tycie nie zawsze jest efektem stosowania diety niedopasowanej do indywidualnych potrzeb. Są bowiem pewne schorzenia, które zmieniają metabolizm lub w inny sposób utrudniają odchudzanie! Poniższa galeria przedstawia aż 9 takich dolegliwości!

Warto wiedzieć! Solenie potraw oraz spożywanie przetworzonych produktów w nią zasobnych powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Jej bogatym źródłem są wędliny, kiełbasy, parówki, ryby w puszce, warzywa konserwowe, a także pieczywo i kiszonki.

Najnowsze oferty na Black Friday

Materiały promocyjne partnera

Wideo

Materiał oryginalny: Jesz jak wróbelek, a tyjesz? Te 9 schorzeń uniemożliwia odchudzanie - Strona Zdrowia

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

g
gość

Raczej utrudnia, nie uniemożliwia. Zaczęłam biegać dla zdrowia, pić niegazowaną cisowiankę a nie oranżadę, samo to sprawiło że waga wskazywała coraz mniej choć wcześniej uparcie próbowałam różnych diet na darmo. Trzeba znaleźć aktywność dla siebie i nie przekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

K
Kamila

Odchudzanie spędza sen z powiek bardzo wielu osobom. Mimo ciągłych prób, wyrzeczeń, waga nadal jest daleka od doskonałej, a my wracamy do starych nawyków, coraz bardziej zdołowani, że nie możemy osiągnąć tego, na co tak ciężko pracowaliśmy...A gdyby tak zmienić myślenie o odchudzaniu? Skorzystać z usług dobrego dietetyka, który wysłucha, zrozumie i ze spokojem przeprowadzi przez proces wprowadzania zmian w nawykach żywieniowych ? Wtedy dietetyczny sukces jest na wyciągnięcie ręki!

Dlatego zachęcam do zapoznania z Programem DrDietman i kanałem Jedz dobrze by Młynarski. Publikowane na nim filmy przybliżają ideę, jaka przyświeca programowi, jak również tłumaczą żywieniowe zawiłości. Szczególnie zaś polecam film o fascynującym odchudzaniu, który znajdziecie pod adresem https://www.youtube.com/watch?v=l_dgwiZh1nk