Czy warto zrobić siłownię w domu?
Domowa siłownia do świetna motywacja do ćwiczeń fizycznych. Nie musi być to kosztowna inwestycja, a bardziej dopasowana do indywidualnych potrzeb. Jest to bardzo duży plus, ponieważ można stworzyć taki rodzaj siłowni, który będzie odpowiedni dla określonych ćwiczeń czy celów treningowych.
Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna może pozytywnie wpływać na samopoczucie i poprawę kondycji. Różnorodne ćwiczenia można wykonywać nie tylko na tradycyjnej siłowni czy na zewnątrz, ale również w domu. Tego typu trening można dopasować do swoich możliwości i chęci. Wybór ćwiczeń, które można robić w zaciszu domowym jest ogromny i warto z tego skorzystać.
Wybierz hantle o odpowiednim ciężarze

HMS
Zacisk HMS ZG1500 Srebrny (2 szt.)
ZG1500 HMS to wysokiej jakości zaciski szczękowe. …

EB FIT
Hantla EB FIT Hex (57.5 kg)
Ćwiczenia z hantlą są niezwykle efektywne. Regular…

TIGUAR
Sztanga TIGUAR (15 kg)
Sztangi TIGUAR idealnie nadają się do ćwiczeń dyna…

HMS
Zacisk HMS ZG1500 Złoty (2 szt.)
ZG1500 HMS to wysokiej jakości zaciski szczękowe. …

EB FIT
Gryf EB FIT łamany 120 cm fi28
Mocno łamany gryf chromowany w kształcie kratki ze…

TIGUAR
Hantla TIGUAR PU Dumbbells (25 kg)
Hantla Tiguar wykonana jest z wytrzymałego, najwyż…

TIGUAR
Hantla TIGUAR PU Dumbbells (32.5 kg)
Hantla Tiguar wykonana jest z wytrzymałego, najwyż…

TIGUAR
Hantla TIGUAR PU Dumbbells (37.5 kg)
Hantla Tiguar wykonana jest z wytrzymałego, najwyż…

SPOKEY
Obciążenie SPOKEY Com Form IV (2 x 1.5 kg)
Charakterystyczny profil szczęk przeznaczony jest …
Jak urządzić domową siłownię - wybór odpowiednich produktów
Jakie urządzenia i sprzęty mogą nam posłużyć do urządzania domowej siłowni? Będą to między innymi:
- mata do ćwiczeń: będzie idealna dla osób, które chcą czuć się komfortowo i wygodnie w trakcie wykonywania różnorodnych ćwiczeń. Mata daje stabilność podczas treningu. Będzie także świetna w czasie rozciągania i rozgrzewki.
- gumy do ćwiczeń: są przeznaczone do różnorodnych treningów w domu oraz mogą pomóc rzeźbić i modelować ciało. Gumy wykonane są z wytrzymałego i elastycznego materiału.
- bieżnia: elektryczne urządzenie, które doskonale sprawdzi się, kiedy zależy nam na poprawie kondycji i lubimy dynamiczny trening. Jest to bardzo dobre rozwiązanie dla osób, które chętnie uprawiają jogging. W ten sposób można pracować nad mięśniami łydek, ud i pośladków.
- orbitrek: urządzenie, które łączy w sobie cechy roweru, bieżni oraz steppera. Może świetnie pomóc w budowie odpowiedniej kondycji i sprawności fizycznej.
- piłka gimnastyczna: będzie świetnym opcją, kiedy po wyczerpujących ćwiczeniach przyszedł czas na rozciąganie. Może też być odpowiednia podczas korygowania wad postawy i polepszaniu poczucia równowagi.
- skakanka: jest to sprzęt, dzięki któremu można zbudować odpowiednią kondycję fizyczną i wymodelować ciało. Ponadto usprawni koordynację ruchową w zaciszu domowej siłowni.