Jak pokonać noworocznego kaca? Amerykański lekarz radzi

Redakcja
FOT. WOJCIECH MATUSIK / POLSKAPRESSE
- Przede wszystkim umiarkowane picie, ale też ćwiczenia czy witamina B - o tajnikach radzenia sobie z noworocznym kacem możemy przeczytać na łamach serwisu NewsWise.

Kac objawia się złym samopoczuciem, które występuje kilka godzin po wypiciu nadmiernej ilości alkoholu. Najczęstsze objawy kaca to pragnienie, ból głowy, nadwrażliwość na hałas i światło, problemy z koncentracją, osłabienie, nudności czy biegunka.

Żeby zapobiec cierpieniom kaca, najlepiej jeszcze przed imprezą sylwestrową postanowić sobie, ile maksymalnie możemy wypić - radzi dr Aaron Michelfelder, lekarz rodzinny z amerykańskiego Loyola University Health System.

Zaleca umiar - najwyżej pięć drinków na mężczyznę i trzy na kobietę w przeliczeniu na minimum trzy godziny sylwestrowego balu. Drink to w przybliżeniu tyle alkoholu, ile zawiera się w puszce piwa czy lampce wina.

Podczas przyjęcia najpierw powinno się jeść, a dopiero później pić alkohol. Jedzenie opóźnia wchłanianie alkoholu przez organizm.

Należy pić powoli, pamiętając też o tym, że alkohol odwadnia. W celu zapobieżenia odwodnieniu dobrze jest wypić szklankę wody po każdym drinku.

Czytaj także: Turysta z Katowic zaginął w Wilkasach. Prawdopodobnie utonął

Ponadto, żeby uniknąć kaca, jeszcze podczas imprezy można przyjąć suplementy witaminy B.

Po alkoholu wypitym podczas balu sylwestrowego nie można oczywiście prowadzić samochodu. Co ciekawe, łączenie alkoholu z napojami energetyzującymi prowadzi do subiektywnego poczucia mniejszego upojenia alkoholowego. To jednak tylko pozór. W rzeczywistości sprawność motoryczna spada w takim samym stopniu.

Po imprezie spać tyle, ile to możliwe - zaleca dr Michelfelder. - Na drugi dzień rano można wziąć kolejne suplementy witaminy B i pić dużo wody.

Ćwiczenia fizyczne przyspieszają krążenie krwi nawet trzykrotnie. Krew im szybciej krąży przez wątrobę i nerki, tym szybciej usuwa toksyny z organizmu. Lepsze to zatem niż leżenie na kanapie.

Michelfelder obala również mity związane z pozbyciem się kaca. Jednym z nich jest kawa. Kofeina może sprawić, że będziemy przez chwilę bardziej pobudzeni, ale nie zapobiegnie, ani nie usunie kaca.

Kolejnym mitem jest przekonanie streszczające się w powiedzeniu "klin klinem". Takie postępowanie nie zadziała. Chodzi przecież o to, żeby odtruć organizm, usuwając z niego alkohol, a nie dostarczać kolejnych dawek alkoholu.

Wideo

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

i
ioioo

niech amerykański lekarz odtruwa amerykańskich opojów

24h

W przeciwienstwie do picia wódek z Rosji czy Ukrainy (robionych głównie na pszeniczy). Już nie mówiąc o samoróbkach na spirytusiku ;-)

b
bimberek

Co jankes może wiedzieć o kacu?Wszystko o tych promilach nie dotyczy Polaków i Rosjan.Amerykanin,który był robiony w samochodzie nie toleruje alkoholu,podobnie jak czerwonoskóry.

Dodaj ogłoszenie