1/10
Jedzenie owoców to świetna pomoc w uzupełnieniu płynów. Aby...
fot. Margaryta/GettyImages

Które owoce wybierać latem?

Jedzenie owoców to świetna pomoc w uzupełnieniu płynów. Aby poznać najbardziej nawadniające owoce, przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

2/10
Arbuz w 92 proc. składa się z wody, zawiera też liczne...
fot. Jill Wellington/Pexels

Arbuz – niskokaloryczny król nawadniania

Arbuz w 92 proc. składa się z wody, zawiera też liczne składniki mineralne i dostarcza niewielkiej liczby kalorii – 30 kcal. Jest idealną przekąską w lecie, która nie tylko świetnie smakuje, ale przede wszystkim nadawania organizm.

3/10
Miąższ melona w około 90 proc. składa się z wody. Ten owoc...
fot. Any Lane/Pexels

Melon – skarbnica kwasu foliowego

Miąższ melona w około 90 proc. składa się z wody. Ten owoc to dobre źródło soli mineralnych, niektórych witamin, a także kwasu foliowego. Dzięki zawartości potasu oraz sodu reguluje ciśnienie krwi i w naturalny sposób dostarcza elektrolity.

4/10
Truskawki w prawie 90 proc. składają się wody, dostarczają...
fot. Kristina Paukshtite/Pexels

Truskawki – słodkie, ale nie kaloryczne

Truskawki w prawie 90 proc. składają się wody, dostarczają niewielu kalorii (33 kcal w 100 g), są źródłem witamin i składników mineralnych, a także kwasów: cytrynowego i jabłkowego, wspomagających przemianę materii i oczyszczanie organizmu z toksyn.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Świątek wykorzystana (świadomie?) do promocji nowego filmu z Zendayą w głównej roli

Świątek wykorzystana (świadomie?) do promocji nowego filmu z Zendayą w głównej roli

Youtuberka krytykuje markę odzieżową. Firma straszy pozwem, a potem... przeprasza

Youtuberka krytykuje markę odzieżową. Firma straszy pozwem, a potem... przeprasza

Czy te święta będą spokojne, czy burzliwe? Sprawdź swój horoskop na Wielkanoc

Czy te święta będą spokojne, czy burzliwe? Sprawdź swój horoskop na Wielkanoc

Zobacz również

Zarobki Biało-Czerwonych w Miami Open. Kto liderem na liście płac? GALERIA

Zarobki Biało-Czerwonych w Miami Open. Kto liderem na liście płac? GALERIA

To nie skoczkowie najwięcej zarobili tej zimy! Oto sportowcy z największym zyskiem!

To nie skoczkowie najwięcej zarobili tej zimy! Oto sportowcy z największym zyskiem!