Od niedawna zaczęłam pić herbatę, bo wcześniej poprzestawałam na kawie i wodzie mineralnej. Jest jednak teraz taki wybór herbat, że nie wiem, na które się zdecydować. Jakie są różnice między, na przykład: zieloną, czarną lub białą? W jaki sposób wpływają pozytywnie na nasz organizm?
Picie herbaty ma swoje plusy i minusy. Herbata bogata jest w związki, które działają przeciwutleniająco i przeciwnowotworowo, ma też w swoim składzie teinę, która podobnie jak kofeina działa pobudzająco, zmniejsza senność i poprawia nastrój. Posiada garbniki, które przeciwdziałają biegunkom, ma właściwości moczopędne i usprawnia pracę przewodu pokarmowego.
Natomiast działania niepożądane herbaty to przede wszystkim możliwość interakcji z niektórymi lekami (na przykład przeciwdepresyjnymi), co może doprowadzić do złego lub gorszego ich wchłaniania. Mało kto wie o tym, że tak popularne, zwłaszcza jesienią lub zimą, łączenie herbaty z cytryną powoduje przemianę glinu w związek, który zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Teina w dużych ilościach prowadzi zaś do osłabienia pamięci, uczucia lęku a nawet uzależnienia. Może również osłabiać wchłanianie żelaza.
Tak więc jak ze wszystkim, zalecam umiar w piciu herbaty. Jeśli wypijemy dwie filiżanki dziennie, na pewno nam nie zaszkodzi, ale z pewnością nie można jej pić tak, jak wody mineralnej, która najlepiej nadaje się do uzupełniania płynów w organizmie i zaspokajania pragnienia.
Wybór gatunku herbaty zależy od nas, najlepiej spróbować wszystkie i zdecydować się na ten, który najbardziej nam smakuje.
STRONA GŁÓWNA GŁOSU WIELKOPOLSKIEGO
Najnowsze informacje z Wielkopolski wprost na Twoją skrzynkę - zapisz się do newslettera
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
