Morsowanie posiada mnóstwo prozdrowotnych zalet i daje bardzo pozytywne efekty sportowe. Lekarze porównują morsowanie do krioterapii stosowanej, np. w stwardnieniu rozsianym.
Podczas zanurzenia w lodowatej wodzie dochodzi do skurczu powierzchniowych naczyń krwionośnych. Krew dociera głębiej i poprawia krążenie w narządach wewnętrznych i tkankach znajdujących się w naszym ciele. To powoduje szereg nieocenionych w swej wartości korzyści zdrowotnych.
Morsowanie zwiększa odporności organizmu na choroby
Główna zaletą morsowania jest zwiększenie odporności organizmu na choroby zimowe. Regularne zimne kąpiele obniżają poziom insuliny we krwi, poprawiają działanie układu odpornościowego. Ludzie morsy zapadają na choroby górnych dróg oddechowych 40% rzadziej niż inni.
Morsowanie redukuje cellulit
Morsowanie zmniejsza cellulit i zbija nagromadzoną tkankę tłuszczową. Podczas lodowatych kąpieli natychmiastowo przyspiesza praca serca, co powoduje lepsze ukrwienie narządów i tkanek. Dzięki temu organizm szybciej usuwa toksyny oraz pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Morsowanie zmniejsza ból i poprawia nastrój
Morsowanie poprawia nastrój. Po wejściu do zimnej wody wydziela się między innymi hormon beta endorfiny. Działa na zasadzie morfiny, powoduje zmniejszenie bólu. Endorfiny są „hormonem szczęścia”. Wywołują błogostan, działają jak narkotyk.
Morsowanie dobre na choroby stawów
Pomoc w chorobach stawów. Regularne morsowanie redukuje dolegliwości związane ze zwyrodnieniami stawów i chorobami reumatycznymi. Lodowate kąpiele pomagają pozbyć się bólu, zwiększają zakres ruchu oraz prozdrowotnie działają na stawy i kości, regenerując je i odżywiając.
Morsowanie redukuje stany zapalne
Regularne morsowanie redukuje stany zapalne w chorobach autoimmunologicznych np. Hashimoto.
Morsowanie wspomaga odchudzanie
Dłuższe (2-3 minutowe) kąpiele w zimnej wodzie sprawiają, że organizm potrzebuje więcej energii, by utrzymać temperaturę ciała. Podczas morsowania dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych w naszym organizmie, co uruchamia procesy obronne i przyspiesza przemianę materii. Po wyjściu z lodowatej wody, naczynia ponownie się rozszerzają, a organizm, żeby zapobiec wychłodzeniu, musi uruchomić procesy grzewcze. To wszystko powoduje zwiększony metabolizm i szybsze spalanie kalorii. Dlatego też w aktywnym sezonie można stracić około 5 kg na wadze.
Morsowanie - idealna terapia na depresje
Morsowanie jest idealną terapią na depresje oraz problemy emocjonalne. Ponoć przedłuża także życie.
Morsowanie dobra na alergię i choroby skóry
Morsowanie pomaga również w walce z chorobami dermatologicznymi i alergicznymi.
Morsowanie wygładza i ujędrnia skórę
Morsowanie poprawia także krążenie krwi i ukrwienie skóry. Wpływa na poprawę jakości skóry – wygładza ją i ujędrnia.
Morsowanie szybciej regeneruje organizm
Dzięki morsowaniu nasz organizm szybciej się regeneruje.
Morsowanie pomaga naszemu sercu
Regularne morsowanie poprawia również wydolność układu sercowo-naczyniowego.
Morsowanie hartuje
Morsowanie powoduje zahartowanie ciała. Jeśli jesteś zmarzluchem, po prostu zacznij morsować! Dzięki temu nie będziesz już bał się zimna.
Jeśli chcesz zacząć morsować, najlepiej skontaktuj się z lokalnym klubem morsów. Informacje na ten temat znajdziesz między innymi na różnych stronach internetowych.
Zobacz też: Zimna woda im niestraszna. Morsy ze Skwierzyny rozpoczęły sezon
Wybory samorządowe 2024 - II tura
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?