1 z 11
2 z 11
Pijesz za mało wody
Specjaliści zalecają, aby pić minimum 2 litry wody dziennie. Picie wody podkręca metabolizm, gasi nasze pragnienie, dostarcza składników mineralnych, a także oczyszcza organizm.
3 z 11
Nie jesz śniadań
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Śniadanie nie tylko dostarcza nam energie na pierwszą połowę dnia, ale i przywraca odpowiedni poziom cukru we krwi.
4 z 11
Jesz zbyt rzadko
Długa przerwa między posiłkami sprawia, że organizm odczuwa niedobór cukru i domaga się uzupełnienia zapasów. W efekcie po całodniowym głodowaniu sięgamy po słodkie przekąski.