1/11
Do obrony przed wirusami mogą przyczynić się nie tylko...
fot. 123rf/aamulya

Dieta antywirusowa – 10 naturalnych produktów, które warto jeść każdego dnia

Do obrony przed wirusami mogą przyczynić się nie tylko działania profilaktyczne, o których słyszymy w mediach, ale także odpowiednia dieta – przede wszystkim oparta na produktach roślinnych.

Sprawdź 10 naturalnych produktów o silnym działaniu przeciwko wirusom!


Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

2/11
Melisa to zioło o przyjemnym cytrynowym zapachu i smaku, a...
fot. Anastasiia Petrych/123RF

Melisa

Melisa to zioło o przyjemnym cytrynowym zapachu i smaku, a przy tym pasujące do dań wytrawnych i słodkich. Wyróżnia się wyjątkowo wysoką zawartością cytralu, aldehydu współodpowiadającego za jego charakterystyczny smak i cenne właściwości. Udowodniono, że działa on antywirusowo m.in. w stosunku do wirusa grypy, wirusów opryszczki HSV-1 i HSV-2, wirusa HIV-1, żółtej febry, norowirusa MNV czy retrowirusów. To jednak tylko jeden z aktywnych związków olejków eterycznych wspomnianych składników!

Badano nawet aktywność olejku eterycznego z melisy w połączeniu z oseltamiwiru, który jest potencjalnym, badanym aktualnie lekiem przeciwko koronawirusowi SARS-CoV-2 – tu akurat był efektywny przeciwko wirusowi IAV o podtypie H9N2, działając według kilku ważnych mechanizmów.

Inne źródła cytralu i pochodnych związków to zioła i przyprawy takie jak mirt cytrynowy, trawa cytrynowa i werbena cytrynowa. Jest obecny również w cytrusach, przede wszystkim w skórce, a zwłaszcza tej z limonki, a ponadto w stosowanych jako przyprawa liściach limonki kafir. Warto więc sprawić, by potrawy miały cytrynowy smak dzięki różnym dodatkom!

Przeczytaj więcej:
Melisa: właściwości, działanie, wskazania i przeciwwskazania

3/11
Mieszanka curry zawdzięcza swój kolor kurkumie i w...
fot. indianfoodimages/123RF

Curry i kurkuma

Mieszanka curry zawdzięcza swój kolor kurkumie i w niektórych daniach jest nieco łatwiejsza w stosowaniu. Jednak to żółte kłącze spokrewnione z imbirem decyduje o antywirusowym działaniu przyprawy. Zawiera m.in. kurkuminę, która wg publikacji z „BioMed Research International” ma szerokie spektrum działania przeciwko tym patogenom, m.in. w stosunku do wirusów HIV, grypy (PR8, H1N1, H6N1), paragrypy typu 3 (PIV-3), HSV-1 i HSV-2, coxsackie, HBV, HCV, HPV, JEV, HTLV-1, FIPV, FHV, VSV czy RSV.

Kurkumę z innymi przyprawami warto dodawać m.in. do potraw jednogarnkowych i ciepłych sosów, natomiast samą można uwzględniać w koktajlach, naparach herbat i herbatek oraz mieszankach z mlekiem krowim lub roślinnym (tzw. złote mleko – golden milk).

Polecamy również:
Kurkuma: właściwości, wartość odżywcza i zastosowanie

4/11
Choć olej kokosowy już nie raz został fałszywie okrzyknięty...
fot. Artem Oleshko/123RF

Kokos

Choć olej kokosowy już nie raz został fałszywie okrzyknięty panaceum na liczne bolączki, aktualnie planowane są badania potwierdzające jego skuteczność w stosunku do SARS-CoV-2, które mogłyby być przeprowadzone nie tylko na Narodowym Uniwersytecie Singapuru, ale także w USA. Naukowcy uważają, że to obiecujący środek, który nie tylko wykazał w badaniach swoje właściwości antymikrobiologiczne, ale jest też tani, szeroko dostępny w rejonach objętych epidemią koronawirusa i całkowicie bezpieczny.

Badania potwierdziły, że zawarty w nierafinowanym oleju kokosowym kwas laurowy, który stanowi ok. 50 proc. jego masy, zostaje przekształcany w organizmie do monolaurynu, a ten jest efektywny przeciwko wirusom HIV, HSV-1, odry, cytomegalowirusom, wirusom VSIV, Epsteina-Barr czy maedi-visna. Zbadany mechanizm tego działania to wg „Brazilian Journal of Medical and Biological Research” niszczenie otoczek wirusów i zakłócanie ich dojrzewania.

Małe ilości oleju kokosowego, a także czipsów i wiórków kokosowych czy purée z miąższu, można dodawać do potraw, uwzględniać w deserach, koktajlach, domowych słodyczach czy ciepłych napojach.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Dalej

Polecamy

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Najlepiej wyceniani piłkarze Ekstraklasy. Numerem jeden przyszła gwiazda Tottenhamu

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Te chwasty można jeść! To bomba witaminowa na wiosnę. Zobacz, które zbierać

Zarobki Biało-Czerwonych w Miami Open. Kto liderem na liście płac? GALERIA

Zarobki Biało-Czerwonych w Miami Open. Kto liderem na liście płac? GALERIA

Zobacz również

Świątek wykorzystana (świadomie?) do promocji nowego filmu z Zendayą w głównej roli

Świątek wykorzystana (świadomie?) do promocji nowego filmu z Zendayą w głównej roli

Youtuberka krytykuje markę odzieżową. Firma straszy pozwem, a potem... przeprasza

Youtuberka krytykuje markę odzieżową. Firma straszy pozwem, a potem... przeprasza