Daniel Olbrychski zdradza swoje sposoby na dobrą kondycję i sprawność fizyczną

Czy to prawda, że mały Daniel Olbrychski marzył o tym, żeby zostać mistrzem olimpijskim?

Tak. Jak przyjechałem z mamą do Warszawy, gdy miałem jedenaście lat, to zacząłem intensywnie, wyczynowo uprawiać wiele sportów. Byłem przekonany, że będę mistrzem olimpijskim, tylko nie byłem pewny, w jakiej dyscyplinie. Próbowałem sił w różnych, korzystając z tego, że w Warszawie było dużo klubów.

I od czego pan zaczął?

Od szermierki. Wygrałem „Pierwszy krok” we florecie i w szabli, i za chwilę wziąłem się za boks. Uprawiałem ten sport, zanim pomyślałem o tym, że chcę zostać aktorem. Przez około rok trenowałem pod okiem Munio Małeckiego w warszawskiej Polonii. Doszedłem do „Pier-wszego kroku” i zaczęło mnie ciągnąć do lekkiej atletyki, bo mieliśmy wspaniałych biegaczy. I uprawiałem biegi średnie. Do momentu, gdy dostałem się do studia Andrzeja Konica (był to Teatr Młodzieżowy Telewizji Polskiej pod opieką Andrzeja Konica - przyp. red.), bo interesował mnie teatr, wygrywałem konkursy recytatorskie. I w końcu zostałem aktorem. A boks, szermierka, jazda konna i biegi przydały mi się później w różnych rolach, czy to filmowych, czy teatralnych.

Między innymi w filmie „Bokser”, w którym wykazał się pan bardzo dużymi umiejętnościami w ringu.

Przed zagraniem tej roli trenowałem pół roku. Do tego pojedynku przygotowywali mnie Munio Małecki, Feliks Stamm i mój serdeczny przyjaciel Leszek Drogosz. Ten pojedynek w „Bokserze” może nie był tak efektowny, jak walki Sylvestra Stallone. Amerykanie robili tak, żeby wstrząsało nie tylko głowami grających tam bokserów, ale również widownią. Oczywiście, żaden bokser nie wytrzymałby takich ciosów, nawet przez pół minuty. Ta nasza walka miała o wiele więcej wspólnego z prawdziwym boksem amatorskim niż to, co oglądaliśmy w amerykańskich filmach.

Później z Leszkiem Drogoszem spędzaliście wakacje w Cetniewie, kolebce polskiego boksu. I tam na boks poświęcaliście sporo czasu.

Każdego dnia obowiązkowo było parę godzin boksu. Leszek uczył mnie techniki. Zawsze było kilka rund ostrego sparingu. Leszka trafić w głowę - było nie sposób. Był wspaniałym technikiem.

A jak jest teraz, jeśli chodzi o aktywność fizyczną? Bo kondycji i sprawności można pozazdrościć.

Nie ma tygodnia, żebym nie zaczynał dnia, również dzisiaj, od 45 minut ćwiczeń. A przeważnie również trzy-cztery razy w tygodniu jeżdżę konno. I mam nadzieję, że tak będzie do późnej starości. Zresztą z boksem też nie skończyłem. Mam salkę, na przyrządach utrwalam sobie dawne nawyki.

Co doradziłby pan tym osobom, które chcą mieć dobre zdrowie, kondycję i odpowiednią sylwetkę?

Regularne ćwiczenia. Cokolwiek, czy to marszobieg, czy nordic walking. Ruch, aktywność przedłużają życie i czynią jaśniejszą głowę. Odkryto, że dzięki ruchowi wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia.

Ale i tak w Polsce zmieniło się to na plus. Coraz więcej osób spędza aktywnie wolny czas.

I bardzo dobrze. W Warszawie wiele osób jeździ rowerami. Przybywa ścieżek. Wypożyczalnia rowerów miejskich cieszy się ogromnym powodzeniem.

Trzyma pan też jakąś specjalną dietę?

Nie trzymam diety. Po prostu nie objadam się.

ZOBACZ TAKŻE: Daniel Olbrychski w Kielcach

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!	Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!
Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]	Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]
Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety	Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę