Damian Skoczylas rzeźbi swoje mięśnie i życie. To lubi [zdjęcia]

Rozpoczął treningi na siłowni i od razu wiedział, że to chce w życiu robić. - Kiedy przyszedłem na siłownię pierwszy raz, wiedziałem, że chcę się tym zająć na poważnie - wyznaje. - Trenuję od 6 lat, od 2 lat są to treningi profesjonalne, a od roku są one ukierunkowane pod zawody kulturystyki.

Przeczytaj koniecznie: Chora Kinga Szweda, policjantka i mistrzyni fitness z Tucholi, wciąż potrzebuje wsparcia

Damian z siłownią związał się na stałe nie tylko przez swoją pasję, ale też pracę zawodową. Został trenerem personalnym. Aktualnie pracuje w Fit Expert Gym we Włocławku. Wśród osób, z którymi pracuje, znalazł się Jacek Kuźniewicz, radny wojewódzki.

Trening personalny trzeba do każdego dostosować indywidualnie. Wiadomo, że w przypadku osób starszych trzeba uważać na stawy i mięśnie, aby nie wyrządzić komuś krzywdy. Każdy różni się także czasem adaptacji. Jednak dla większości początkujących najtrudniejsze jest utrzymanie diety. Bo nie ma treningów bez diety! - Nie wystarczą same ćwiczenia, bo one dadzą tylko początkowy efekt, potem będzie stagnacja, jeśli chcemy formę utrzymać i zmienić sylwetkę konieczna jest dieta - wyjaśnia trener. - A z tym ludzie mają największy problem.

Jak mówi Damian, to nie są diety drakońskie, ale dla osób początkujących ciężko się przestawić, że trzeba przestrzegać określonego czasu i gramatur.

Z jakich potraw trzeba zrezygnować? - Zrezygnować to straszne słowo - mówi. - Wszystko jest dla ludzi i coś nam się od życia należy. Szczególnie, jeśli chodzi o osoby, które nie przygotowują się do zawodów. Raz na jakiś czas nawet należy sobie pozwolić na jakieś odstępstwa.

Jak długo trwa trening pod okiem trenera personalnego? To zależy od wytyczonych celów. Ma na to wpływ także problem, z którym przychodzą ludzie. Czy ktoś ma nadwagę, czy niedowagę, jaka jest ona duża.

Zobacz również: Takimi autami jeździ władza regionu [zdjęcia]

Każdy bez względu na wiek powinien się zdecydować na fizyczną aktywność i treningi. - Treningi sprawiają, że nasze samopoczucie się poprawia, możemy rozładować energię, zapomnieć o problemach - wyjaśnia trener prsonalny.

Od roku Damian przygotowuje się do startu w zawodach kulturystyki. Ma już za sobą pierwsze sukcesy. W ubiegłym roku zadebiutował na zawodach w Lipnie. Jak przyznaje, nie traktuje tego jako start, a raczej trening. - Byłem w trakcie przygotowywania formy - wspomina. - Była to okazja, aby zobaczyć, jak takie zawody wyglądają, skonsultować, co zmienić.

Damian zajął drugie miejsce. Poważny start, który traktuje jako swój debiut, miał w Sopocie. Tam udało mu się stanąć na podium - zajął trzecie miejsce w kulturystyce klastycznej w kategorii wzrostu 180 cm. Jego docelowo kategorią jest 175 cm wzrostu.

Następny start zaliczył już tydzień później w Kielcach. Tam udało mu się zajęć drugie miejsce. Były to najważniejsze zawody, bo organizowane przez Polski Związek Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego należącego do międzynarodowej federacji IFBB.

Przygotowania do takich zawodów nie należą do łatwych. Bezpośrednie przygotowania zawodnika trwają około 12 tygodni. Dla osób nie zajmujących się tym jest to z pewnością morderczy trening. Najtrudniejszy etap to budowanie formy. Na zawodach zawodnik musi zaprezentować swoje mięśnie, aby je wyrzeźbić potrzeba bardzo dużo pracy. W samych zawodach trzeba się pokazać. W finale każdy zawodnik prezentuje układ do podkładu muzycznego.