Cynk w jedzeniu – na płodność, piękne włosy i odporność. Najlepsze źródła cynku

Objawami wskazującymi, że w diecie jest niedostarczana podaż cynku, są m.in.:

• nadmierne wypadanie włosów,
• słabe paznokcie,
• liczne wykwity skórne,
• egzema.

Dieta uboga w cynk manifestuje się ponadto zaburzeniami smaku i węchu, a także obniżonym apetytem.
U mężczyzn małe spożycie cynku powoduje zaburzenia płodności – gdyż jest on niezbędny do wytwarzania plemników, ich dojrzewania i ruchliwości, która przekłada się na zdolność do zapłodnienia. Pierwiastek ten tracony jest ponadto ze spermą.