Ćwiczenia na kręgosłup: co zrobić żeby zadbać o kręgosłup szyjny, piersiowy i lędźwiowy? Sprawdź, jakie ćwiczenia wykonywać >>>

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważną rolę w naszym organizmie odgrywa kręgosłup. To na nim opiera się nasze ciało, a jednocześnie pełni on funkcję stabilizatora i amortyzatora naszego organizmu.

Popularne"bóle w krzyżu" to nic innego jak bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Często jest to pochodna m.in. zmęczonych lub nierozciągniętych mięśni.

Napięte mięśnie są również przyczyną bólu odcinka szyjnego kręgosłupa. Sprawdź jak ćwiczyć, żeby rozluźnić mięśnie i pozbyć się bólu.