3/5
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
- Jeśli zaspokajamy głód emocjonalny, bardzo często...
fot. Krystian Dobuszyński / Polska Press

- Jeśli zaspokajamy głód emocjonalny, bardzo często spożywamy nadmiar kalorii i po prostu tyjemy. Głód fizjologiczny można zaspokoić dowolnym produktem – kiedy zjemy posiłek, czujemy się syci. Natomiast głód emocjonalny najczęściej jest głodem na coś konkretnego, czyli na przykład na czekoladę i dopóki jej nie zjemy, wciąż będziemy czuć niedosyt. Trzeba więc nauczyć się rozróżniać te dwa rodzaje głodu. Głód fizjologiczny daje sygnały płynące z organizmu, czyli czujemy „ssanie” w żołądku po dłuższej przerwie od jedzenia. Natomiast emocjonalny głód możliwy jest tuż po posiłku, jest potrzebą natychmiastową i trudno go zaspokoić dowolnym produktem – dodaje Katarzyna Lichosik.

Zobacz również

„Victoria” – show w Garnizonie Sztuki, nad którym się zadumamy

„Victoria” – show w Garnizonie Sztuki, nad którym się zadumamy

Tatry. Koniec z piękną jesienią. Nadciąga mróz. Na Rysach minus 12 stopni odczuwalnej

Tatry. Koniec z piękną jesienią. Nadciąga mróz. Na Rysach minus 12 stopni odczuwalnej

Polecamy

"Cios w plecy". Francja oburzona działaniami Bidena

"Cios w plecy". Francja oburzona działaniami Bidena

Brudziński o słowach Schetyny: Diabeł w ornat się ubrał…

Brudziński o słowach Schetyny: Diabeł w ornat się ubrał…

Minister zdrowia złożył zawiadomienie na Grzegorza Brauna. Chodzi o "groźby karalne"

Minister zdrowia złożył zawiadomienie na Grzegorza Brauna. Chodzi o "groźby karalne"

Dodaj ogłoszenie