Chcesz schudnąć? NFZ za darmo da Ci dietę. Każdy może ją otrzymać!

1 grudnia 2019, 11:23

Już prawie 170 tysięcy osób zarejestrowało się w serwisie z darmowymi dietami, który prowadzi Narodowy Fundusz Zdrowia. Po wypełnieniu ankiety dowiemy się, jaka dieta będzie dla nas najlepsza.

Serwis działa pod adresem: diety.nfz.gov.pl. Dostępne są na nim trzy jadłospisy diety DASH o kaloryczności 1200, 1500 oraz 1800 kcal. - Stronę poleciła mi koleżanka z pracy. Kliknęłam z ciekawości i będę testowała przepisy. Po wprowadzeniu podstawowych danych dostałam informację o tym jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza. Niektóre przepisy spodobały mi się, inne mniej, ale jest opcja podmiany danego dania. Dla mnie to dobry początek, by zrzucić dodatkowe kilogramy - mówi pani Katarzyna z Bydgoszczy.

Diet będzie jeszcze więcej

Dietę z portalu NFZ można otrzymać zarówno bez rejestracji, jak i po zalogowaniu się. Bez zalogowania można wydrukować 7-dniowy jadłospis w formie pdf dla diety 1200 kalorii.

ZOBACZ TAKŻE:Dieta podczas odchudzania. Co powinno się jeść?

Natomiast jeśli wybierzemy opcję z logowaniem się, to najpierw będziemy musieli podać swój adres mailowy oraz wymyślić hasło. Następnie poproszą nas o następujące informacje: płeć, waga, wzrost, wiek oraz aktywność fizyczna: od opcji "pacjent leżący" po "osobę wyczynowo uprawiającą sport". System oblicza nasze BMI, czyli indeks masy ciała. Poda informację czy nasza masa ciała jest prawidłowa bądź też nie. Następnie można wybrać jedną z trzech wymienionych diet (1200, 1500 oraz 1800 kalorii) i wygenerować szczegółowy jadłospis na 14 dni z możliwością wymiany posiłków oraz z wydrukiem listy zakupów.

W serwisie z darmowymi dietami do tej pory zarejestrowało się już prawie 170 tysięcy osób. - Obecnie pracujemy nad wprowadzeniem diety wegeteriańskiej i sukcesywnie będziemy rozszerzać katalog jadłospisów - zaznacza Barbara Nawrocka, rzecznik Kujawsko-Pomorskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ w Bydgoszczy.

Zastanawialiście się kiedyś, ile kosztuje dzień pobytu w szpitalu? Ceny powalają! Zobaczcie, ile musielibyście zapłacić za jeden dzień pobytu na konkretnym oddziale. Stawki ułożyliśmy rosnąco: od najniższej do najwyższej. Cennik znajdziecie na kolejnych zdjęciach. Wystarczy przesunąć zdjęcie gestem lub kliknąć strzałkę w prawo na zdjęciu.Podane ceny są cenami netto za osobodzień na oddziale z wyłączeniem kosztów leków, sprzętu jednorazowego, wysokocennego, implantów i procedur. Dane za 2018 rok pochodzą z cennika Szpitala Uniwersyteckiego im. dr. Antoniego Jurasza.Więcej na kolejnych zdjęciach >>>***Zobacz koniecznie materiał wideo o leczeniu w czasie wakacji

Nie masz ubezpieczenia? Tyle zapłacisz za wizytę w szpitalu [cennik]

+30 Zobacz galerię

Serwis diety.nfz.gov.pl działa również w wersji mobilnej, czyli na telefonach i tabletach.

Pijmy nawet wtedy, gdy nam się nie chce

Będąc na diecie pamiętajmy, by nie rozstawać się z wodą. Systematyczne nawadnianie organizmu to jeden z podstawowych elementów mających wpływ na nasz wygląd i dobre samopoczucie. Picie wody jest bardzo istotne przez cały rok. Nie możemy o tym zapominać, ponieważ woda jest jeszcze ważniejsza niż aktywność fizyczna. Jej brak, a co za tym idzie odwodnienie organizmu, prowadzi do skurczów mięśni i powoduje, że wciąż czujemy się zmęczeni. A to z kolei zdecydowanie nie zachęca do ruchu.

Dodatkowo pamiętajmy, aby nie pić wody tylko ze względu na pragnienie. Skupmy się na tym, aby regularne sięganie po butelkę płynu stało się naszym naturalnym odruchem. Dzięki temu oczyścimy ciało z toksyn i zadbamy o regularną pracę naszych jelit.

Wideo

Uwaga na Instagram - nowe oszustwo

FACEBOOK

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

KONTAKT

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Chcesz schudnąć? NFZ za darmo da Ci dietę. Każdy może ją otrzymać! - Gazeta Pomorska

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 48

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Spam
Wulgaryzmy
Rażąca zawartość
Propagowanie nienawiści
Fałszywa informacja
Nieautoryzowana reklama
Inny powód

Gość04.12.2019 13:49:20

Już sobie wyobrażam ich dietę, nie dzięki nie skorzystam. Sama sobie zdrowo gotuje, piję dużo mineralnej cisowianki i jestem aktywna. Efekty widać, bo zmieściłam się w spodnie, w które nie mogłam jeszcze 2 miesiące temu się wcisnąć.

Hania9902.12.2019 18:16:41

Warto się zaopatrzyć w dobre suplementy jeśli już naprawdę przechodzimy na dietę. W innym wypadku często wykluczamy z diety wartościowe produkty, bez konsultacji z dietetykiem, i organizm szybko spala zapasy - rozregulowuje cały metabolizm i pozbawia energii. Ja np korzystam z Forever Clean 9 z Forever Aloes (https://forever-kosmetyki.pl/31-clean-9.html) który bardzo fajnie uzupełnia braki i przyspiesza metabolizm zamiast go oslabiać

zxc01.12.2019 13:17:49

tylko co z tego, skoro ta dieta nfztowska jest takiej samej jakości jak sam NFZ do d...

Ola18.10.2019 10:29:28

Na odchudzanie polecam także sok z ananasa, marchwi i cytryny. Wg. https://www.terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki taki sok pomaga w trawieniu i w dodatku jest smaczny. W ogóle polecam pić soki aby uzupełnić niedobory witamin i enzymów. Wyjdzie nam to tylko na zdrowie i urodę, a przy okazji zrzucimy parę kilogramów. No i trzeba się ruszać, a nie leżeć i oglądać seriale zajadając chipsy.

Gość10.09.2019 22:22:13

A jesli chcialbym przytyc kilka kg? Czh rowniez taka dieta istnieje?

Znick27.08.2019 02:26:30

Nasze państwo ma lepszą dietę. Nazywa się "emerytura".

Gość26.08.2019 14:59:42

19 sierpnia, 08:42, Gość:

Jestem na tej diecie od lutego i jest super. Schudlam 20 kilogramow .

A ja na swojej diecie przez 4 miesiące schudłam 15kg...jak ktoś umie myśleć to sobie poradzi, a nie jakieś durne diety niby z nfz, bez badań, przecież każdy jest inny i innych składników potrzebuje...

Gość26.08.2019 13:42:55

2019-08-21T12:27:08 02:00, Renia:

Ja jem skromne porcje i staram się by raczej były to lekkie posiłki. Z większą ilością płynów też nie mam problemu bo pije dużo co prawda nie wodę ale naturalne soki. W tym celu kupiłam nawet do ich tłoczenia wyciskarkę Philipiaka. Jak się chcę to można żyć zdrowo tylko wymaga to trochę samodyscypliny.

2019-08-22T09:53:43 02:00, Gość:

Picie soków zamiast wody wcale nie jest zdrowe, bo soku choćby najbardziej naturalne zawierają cukier. Utrzymywanie cukru na wysokim poziomie przez cały dzień raczej nikogo nie odchudzi, za to może być przyczyną wielu chorób.

23 sierpnia, 4:44, Gość:

Czytaj ze zrozumieniem, soki wyciskane samemu są najzdrowsze jakie możesz znaleść niż te ze sklepu ktore sa slodzone. A owoce same w sobie są slodkie z powodu fruktozy.

Że niby fruktoza to nie cukier? ??

Gość26.08.2019 10:24:22

2019-08-21T12:27:08 02:00, Renia:

Ja jem skromne porcje i staram się by raczej były to lekkie posiłki. Z większą ilością płynów też nie mam problemu bo pije dużo co prawda nie wodę ale naturalne soki. W tym celu kupiłam nawet do ich tłoczenia wyciskarkę Philipiaka. Jak się chcę to można żyć zdrowo tylko wymaga to trochę samodyscypliny.

23 sierpnia, 21:20, mariolka:

Bardzo dobrze robisz moja droga. Sama odżywiam się podobnie. Ta wyciskarka philipiak to gdzie jest dostępna?

26 sierpnia, 10:07, Gość:

Nie kupować Filipiaka, bo jest b.drogi. Są tanie w Lidlu i w sklepach internetowych. Reklama Filipiaka !!!!!!

Mam ta wyciskarke lipa!!!!!

Gość26.08.2019 10:07:03

2019-08-21T12:27:08 02:00, Renia:

Ja jem skromne porcje i staram się by raczej były to lekkie posiłki. Z większą ilością płynów też nie mam problemu bo pije dużo co prawda nie wodę ale naturalne soki. W tym celu kupiłam nawet do ich tłoczenia wyciskarkę Philipiaka. Jak się chcę to można żyć zdrowo tylko wymaga to trochę samodyscypliny.

23 sierpnia, 21:20, mariolka:

Bardzo dobrze robisz moja droga. Sama odżywiam się podobnie. Ta wyciskarka philipiak to gdzie jest dostępna?

Nie kupować Filipiaka, bo jest b.drogi. Są tanie w Lidlu i w sklepach internetowych. Reklama Filipiaka !!!!!!

Gość26.08.2019 10:00:14

2019-08-24T16:16:28 02:00, Marta Kowalewska:

Witam! Mariolka, wyciskarkę Slow Juicer Philipiak kupisz wyłącznie w naszych salonach stacjonarnych lub sklepie internetowym https://www.shop.philipiakmilano.pl Zapraszam na zakupy!

Pozdrawiam, Marta Kowalewska

Online Ekspert marki PHILIPIAK

25 sierpnia, 0:19, Gość:

to wy od tych nękajacych telefonów! taki szajs, że już do zabronionych i nieetycznych praktyk musicie się posuwać

Są tanie w sklepie internetowym, ok. 300zł i więcej lub w Lidlu, wcale nie trzeba kupować drogiego Filipiaka.

Gość26.08.2019 09:52:20

26 sierpnia, 8:28, Zenmek:

CZy można gdzieś zmienić dietę z "dla kobiet" na "dla mężczyzn" bo mi wyskakuje kobieta

Niby jaki lekarz zabrania miesa i jaj? To co wszyscy mamy wpierniczac pochodne zboza i inne syfy prawne jak ryz, ziemniaki? Weglowodany nas zgubia i to mamy ich jesc jak najmniej. A bialka i tluszcz jest duzo tylko w miesku.

Zenmek26.08.2019 08:28:56

CZy można gdzieś zmienić dietę z "dla kobiet" na "dla mężczyzn" bo mi wyskakuje kobieta

Gość25.08.2019 00:19:58

2019-08-24T16:16:28 02:00, Marta Kowalewska:

Witam! Mariolka, wyciskarkę Slow Juicer Philipiak kupisz wyłącznie w naszych salonach stacjonarnych lub sklepie internetowym https://www.shop.philipiakmilano.pl Zapraszam na zakupy!

Pozdrawiam, Marta Kowalewska

Online Ekspert marki PHILIPIAK

to wy od tych nękajacych telefonów! taki szajs, że już do zabronionych i nieetycznych praktyk musicie się posuwać

Gość24.08.2019 21:47:47

A gdzie się odbiera to jedzenie przysyłają do domu