Ciągle nakładane są na nas nowe obostrzenia związane z epidemią koronawirusa, a sytuacja jest niepewna. Niektórzy obawiają się lockdownu. Jak słuchać wiadomości i nie zwariować?
Oto 10 zasad, które pomogą ci przetrwać epidemię koronawirusa.
10. Optymizm
Natłok informacji o koronawirusie sprawia, że niektórzy z nas zaczynają patrzeć z pesymizmem w przyszłość. Warto jednak dostrzec również pozytywne strony epidemii koronawirusa. Ludzie zaczęli sobie pomagać, powstało wiele ciekawych inicjatyw w internecie, a internauci zaczęli uprawiać różne aktywności w domu.
„Przygotuj się na najgorsze, ale spodziewaj się najlepszego.”
Iwona Firmanty
9. Rozwaga
Badania dowodzą, że Polacy są przewrażliwieni na punkcie swojego zdrowia. W naszym kraju jest wyjątkowo dużo aptek i często chodzimy do lekarza. Bierz na to poprawkę, rozmawiając z innymi osobami o ich samopoczuciu.
„Rozważnie podchodź do reakcji osób, które są tzw. wampirami energetycznymi.”
Iwona Firmanty
8. Empatia
Niektóre osoby przejmują się cudzymi problemami i starają się pomagać innym, zapominając jednocześnie, aby zadbać o siebie. Tymczasem każdy potrzebuje troski i empatii dla siebie.
„Okazuj empatię i zrozumienie podczas rozmowy z osobami, które są bardzo emocjonalne. Uważaj jednak, aby nie przejąć zbyt dużo na siebie.”
Iwona Firmanty
